小便后站一会减少患前列腺炎机率前列腺炎患者夏天多喝水能缓解症状

2017-04-06 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：部分患者认为前列腺疾病本身就有排尿困难因此少喝水以避免排尿的做法，是一种错误的行为。杨槐主任说，前列腺炎患者通过适当饮水，规律排尿能有效缓解症状。

　　小动作连着大健康。对男性朋友来说，小便后不要立即坐下，最好能溜达或站立3到5分钟，让尿液排尽、尿道恢复自然后再坐下，这样，可以减少诱发前列腺炎的机率。

　　武警广东总队医院男科专家李智刚解释说，男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，常此以往，容易造成尿路感染。

　　怎么才能将残余的尿液排净呢？李智刚提出几个小窍门：首先，排尿时最好的办法是用蹲位，因为蹲位排尿可增加腹压，加速尿液除，降低患病风险。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨一试。

　　其次，在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

　　三是平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。因为男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。男性前列腺发病率本来就高，如果小便后立即坐下会增加后尿道残余尿前列腺逆流，加重症状。建议排尿结束后，最好能溜达或站立3到5分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下。

　　另外，李智刚还提醒患者，排尿时最好不要急着用力，尤其患有前列腺炎、前列腺增生的朋友，以免增大腹压，加重症状。此外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰；开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让给你一生带来幸福、帮你传宗接代、为你排除废物的重要器官———前列腺，得到充足血供。

　　前列腺炎是威胁男性健康的常见多发疾病，尿频、尿急等尿路异常症状是男性前列腺炎的典型症状表现。很多前列腺炎患者在被检查出病情，进行诊治的时候，医生们总会提醒患者注意日常生活行为，要注意饮食，要多运动，要多喝水……

　　运动，饮食需要注意自然容易接受，不过前列腺炎已经让男性们因为尿频、尿急等异常困扰不堪了，还需要多喝水吗？夏天人体出汗又多容易口渴，如果患者不喝水或少喝水也是极其难以忍受的事情。

　　炎炎夏日，前列腺患者夏日到底怎么面对饮水的问题呢？

　　广州军区广州总医院男科中心杨槐特别强调：“前列腺患者夏天也要多喝水。”杨槐认为，某些患者认定前列腺疾病本身就有排尿困难因此少喝水以避免排尿的做法，是一种错误的行为。

　　据杨槐介绍，前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外。一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下“逸出”到尿道外口，造成尿道口发红，个别人有尿道口肿痛等不适症状，出现“滴白”现象。此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。

　　因此，前列腺炎患者通过适当饮水，规律排尿能有效缓解症状。高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激，应多喝水以稀释尿液，多排尿，将细菌毒素冲淡，促进体内垃圾排放。

　　即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，调整为白天多饮水。

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