春天是万物复苏的季节,自然也是肾气生发的好时节。抓住这个机会好好养肾,能让病情更加稳定噢!那么,有哪些好的习惯能让我们的肾脏更健康呢?快一起来看看吧!
养成爱喝水的习惯
有的病友害怕喝水会引发水肿,于是一天下来几乎喝不了多少水。但是春季天气多风、干燥,又是咽炎的多发季节,因此需要水分来维持抵抗力;足够的水分也是肾脏调节体内水与电解质平衡、代谢废物时的必备条件。
所以大家要养成爱喝水的习惯。无水肿现象的不必刻意控制,一天可饮水1500ml左右,包括牛奶、稀饭等液体;水肿患者则须控制在1000ml之内,不能过多(会加重水肿)也不能太少(会加重少尿)。
正确方法食用蔬果
肾病患者们要多吃蔬菜、水果来补充维生素、纤维素等,以免饮食受限导致营养不均衡。
但是食用蔬果也有讲究。大多数有益蔬果都是高钾量的,对人体有平衡血压、神经肌肉正常运作有重要作用,对于低钾的肾病患者来说也是很好的营养补充;但对于并发高钾血症的病友来说,高钾量的蔬果就很危险了。所以,高钾血症的病友们在食用蔬果前最好能过水焯一下,能去除水溶性钾元素。
保持清淡饮食
由于春季天气比较干燥,体内容易生内火,因此养肾忌食干炸油腻,保持清淡饮食。喝粥是最好的选择,能满足水分、膳食纤维、热量等多方面营养需求,而且清淡、易消化。增加绿叶菜的比例也是十分必要的。
干炸油腻的食物富含油脂,会加重高脂血症、危害心血管;且干炸食品盐分比较高,干燥的春季再加上高盐的饮食,必然会引起各种上火、炎症症状。
直接吃肉,避免喝汤
病友们养肾护肾应补充优质蛋白,远离伤肾物质。大家可以适量吃些猪瘦肉、鸡肉、鱼类,补充蛋白,保证营养的全面;但对肾脏不利的饮食,比如汤,汤中含有大量嘌呤和油脂,会加重痛风、引发尿酸升高。这一类的食物就应当避免食用。
增加户外运动
一年之计在于春。春天多增加运动既能增强体质、预防流感,还能舒展活络筋骨,给肾脏注入活力。冬天气候寒冷,不愿出门锻炼情有可原;但现在是春天啦,再懒在家不想动,肾脏可就要抗议了。
现在刚立春,昼夜温差还比较大,病友们有时间的话尽量在早晨八九点后、温度回暖的时段出门锻炼,以防清晨湿气重、雾霾大。
不随意听信偏方
这是非常严重的问题。民间虽流传着不少养肾、补肾的偏方,其中有一些在临床上也的确得到了验证,但我们不能随意依照偏方自行配药。比如说鱼胆、蛇胆等有壮阳补肾、清热解毒的功效,但必须是在正规中药房购买的、经特殊方法去除了肾毒性的才能服用;直接取鱼胆、蛇胆食用而引发急性肾衰的案例屡见不鲜。
病友们一定不要随意听信周边人说的“偏方”,需要先与医生沟通了解后,确定没有毒副作用再去正规药店配药。
消炎止痛。用于妇女白带过多,男性血尿,寒热肾病,急性腹痛,尿道感染。
健客价: ¥23治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥37用于治疗高血压病。
健客价: ¥241、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥579补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥69特针对肝病、肾病、高血脂、等慢性病及常见肿瘤进行基础筛查,关爱家人从健康开始。
健客价: ¥439用于慢性肾病患者血磷的控制。
健客价: ¥428补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥198补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥49治疗原发性高血压。合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥35补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥22适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥15.5补肺益气。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥30补肺益气,用于肺肾两虚所致咳喘,浮肿等症;亦可用于各类肾病,,慢性支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥29补肺益肾。用于肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症,亦可用于各类肾病、慢性支气管哮喘、慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥16.51、预防和治疗同种异体器官移植或骨髓移植的排斥反应或移植物抗宿主反应。2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。(肾炎种类很多,根据最初发病原因可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按照时间来划分,则分为急性肾炎与慢性肾炎,又称为慢性肾小球肾炎。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等称为继发性肾炎。)
健客价: ¥1451.适用于预防同种异体肾、肝、心、骨髓等器官或组织移植所发生的排斥反应,也适用于预防及治疗骨髓移植时发生的移植物抗宿主反应(GVHD) 2、经其他免疫抑制剂治疗无效的狼疮肾炎、难治性肾病综合征等自身免疫性疾病。
健客价: ¥266补肺益肾。用于肺肾两虚,精气不足引起的咳喘,水肿,神疲乏力,腰膝酸软;亦可用于各类肾病,支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥27益肾固精,利尿。用于肾病,腰肾疼痛,尿频,小便混浊,糖尿病,遗精。
健客价: ¥55益气养阴、活血化瘀。用于糖尿病肾病属气阴两虚兼夹血瘀证,症见咽干口燥,倦怠乏力,多食易饥,气短懒言,五心烦热,肢体疼痛,尿混或浑浊。
健客价: ¥89补肺益气,用于肺肾两虚所致咳喘,浮肿等症;亦可用于各类肾病,,慢性支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥35治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥19治疗原发性高血压。合并高血压的Ⅱ型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥26补肾壮阳,强精增髓。用于性欲衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥75