2015-05-16
经常熬夜的人如何保养？
日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
据官方统计，我国老年人的保健品消费达到1000亿元以上，其中竟有70%的品种存在夸大功效、虚假宣传的现象，而且大部分都是不法团体靠举办健康讲座来蒙骗老年人的。
日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
健康长寿的秘诀在哪里?中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所荣誉所长钟南山排在首位的居然是“心理平衡”！做客广东职工大讲堂时钟南山提出,父母遗传、社会环境、自然环境和医疗条件加起来起40%的作用，而生活方式起到了60%的作用。而在所有生活方式中,“心理平衡”又占了50%。
快节奏的生活容易耗散人的阳气，养生，最重要是讲究一个字——慢。慢下来，才能静下来;静下来，心跳、呼吸才能缓下来;心跳、呼吸缓下来，生命活动才能节约能量，达到保护阳气的目的。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
危险的啤酒瓶：“超期服役”隐患大 新京报记者抽样北京十余家超市、社区店、菜市场，“超期服役”啤酒瓶普遍存在；专家透露国家正修订标准，拟对回收瓶加强安全监管。
记者走访市场了解到，不少散装的津酒、五粮液，其实并非真正来自这些知名酒厂，一些经营者宣称的“知名企业内部散酒”，实际上大都是来自作坊式小酒厂。
随着夏季的来临，西安街头的雪糕小商贩多了起来。但有市民发现了一件不可思议的事情：一个雪糕批发点竟然设在公厕旁边，装雪糕的小箱子甚至被堆放在厕所内!
职场的工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是我们工作下去的基础，“身体是革命的本钱”。下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我们一起来学习改善自己吧。
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