2016-12-14
抑郁焦虑康复和防复发—正念训练营
最新研究发现，当人们进行正念练习时，与快乐、理解与同情等积极情感有关的大脑皮层就会变得更加强大和活跃。通过最新的大脑成像技术，我们可以看到大脑中的关键网络被激活
金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
据官方统计，我国老年人的保健品消费达到1000亿元以上，其中竟有70%的品种存在夸大功效、虚假宣传的现象，而且大部分都是不法团体靠举办健康讲座来蒙骗老年人的。
最新研究发现，当人们进行正念练习时，与快乐、理解与同情等积极情感有关的大脑皮层就会变得更加强大和活跃。通过最新的大脑成像技术，我们可以看到大脑中的关键网络被激活
日本的年轻人婚育的兴致依然低迷，多年维持在较低生育水平。而近年来推行的“安倍经济学”主张提高妇女就业率，也对妇女生育意愿造成一定的负面影响。
在妈妈的子宫里，胎儿一直得到养分供给。直到孕期快要结束时，小东西开始练习如何让胃装满和清空：他喝进羊水然后排出去。那他会感到饿吗？不会的。
怀孕了要做到营养均衡不容易，但仿佛每家都有自己的“营养秘方”，奶奶说怀孕了要吃猪肝补血养胎；婆婆说孕期不能吃西瓜，容易导致流产；朋友说一定要喝孕妇奶粉不然会营养不良……
健身时尚和疯狂的节食减肥运动……要么不切实际，要么过于复杂，要么对身体要求过于苛刻，有些还需要购买昂贵的器材，而健身的顶级秘诀是：最佳的健身设施其实就是你自己的身体。
山式站立，双脚打开与髋同宽（或双脚并拢），脚尖指向正前方，（2）双手经体侧向上，大臂靠近耳朵，身体向上延展，双肩下沉；（3）以腹股沟为身体的折点，上体延展前屈向下，双手落与前方垫面或者双脚两侧
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