2018-06-25
“长寿脸”有这10个特征，“长寿招”不外乎这6个习惯，你占几个？
脚心的涌泉穴是足少阴肾经井穴，每天搓搓脚心可滋阴降火，镇静安神。每晚用热水洗脚后坐在床边，以右手指搓左脚心时，按摩右脚心时用左手，搓揉直到局部发红发热为止。
金银花泡水喝的九大禁忌
所谓妨碍修道之“睡魔”，亦不知不觉自动消失。陈抟老祖传有睡功秘诀三十二字，名曰“蛰龙法”。其诀曰：“龙归元海，阳潜于阴。
很多修行人念六字大明咒，遗憾的却是没有起到应有的作用。六字大明咒可以起到很好的通气脉，使呼吸深长，气沉丹田，打通七轮，使头脑清明的作用。如果想开智慧，每天保持30分钟的金刚诵，头脑会清晰。尤其是头脑发木时，要念六字真言，即使不念六字明，念其它的经、咒也可以用金刚念。为什么藏密念咒都念出声？我们汉人打坐、念佛效果不好？就是因为他们是采用音念，所以效果好，甚至连他们自己也不知道其中的道理。只是前人这么教，后人就这么念。
脚心的涌泉穴是足少阴肾经井穴，每天搓搓脚心可滋阴降火，镇静安神。每晚用热水洗脚后坐在床边，以右手指搓左脚心时，按摩右脚心时用左手，搓揉直到局部发红发热为止。
辟谷过程中，要随时与导师进行沟通，以及参加机构的辅导。同时，对于饮食，药物搭配，服气方法，打坐要求等等都有着严格的规定。初学者，必须要按照规定严格执行。
仅仅是喝水都这么痛苦，可想而知，如果直接进食，很可能会对食道和肠胃造成很大的伤害。中医也讲，大饥之人不可以饱食，只能吃一点点粥食，然后再慢慢增加。
以会阴穴为中心的海底轮是拙火沉睡之处（形象比喻就是类似一条沉睡的猛蛇），一旦激活苏醒，这股能量便会沿着中脉上升到达顶轮，从而实现“千瓣莲花”盛开景象，它是人体整个能量系统的根源。
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。
冬天，家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人体会出现头晕、胸闷等缺氧症状。应每天早晨、晚上各开窗通风一刻钟，保持室内空气新鲜。注意开大窗为阳风通气效果较好，小窗为阴风最好不要开。
辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
我们一生的享乐与幸福全都有赖于我们的身体，由于前几十年，年轻身体能量充足，我们很少坐下来与自己的身体对个话，然后到了50岁以后身体出了很多的问题的时候，我们又茫然无措。
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