2017-04-15
【孕期指南】喝水这件小事儿虽然简单，但是很多孕妈妈却不知道这些！
对于孕妈而言，白开水是最好的选择。白开水中有人体需要的多样微量元素和矿物质，经常喝白开水有利于促进人体的新陈代谢，加速排出体内的垃圾的排出。所以，孕妈应该把白开水当成补充身体水分的主要来源。
金银花泡水喝的九大禁忌
憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就轻易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响到肾功能。
如果体检的当天早晨喝下200毫升的水，从家里出发到体检中心，再到全身扫描，最快最快也要半小时，这时你喝下的那点水早已吸收，并已渗透入组织参与代谢。这半小时会有20-40毫升的尿液生成，还会通过呼吸和出汗排出一部分。
对于孕妈而言，白开水是最好的选择。白开水中有人体需要的多样微量元素和矿物质，经常喝白开水有利于促进人体的新陈代谢，加速排出体内的垃圾的排出。所以，孕妈应该把白开水当成补充身体水分的主要来源。
宝宝白天醒着的时候，妈妈可以适当让宝宝多趴、坐、爬，或动动宝宝的小胳膊小腿，增加宝宝的运动量，这样可以促进宝宝的肠道蠕动，刺激排便。千万不要一言不合就给宝宝使用开塞露或吃促排泻的药物，这样做实在是没必要。
对产妇及胎儿的影响：剖腹产手术后，伤口愈合时间比自然生产更久，下次妊娠过程中，有可能造成伤口裂痕或子宫破裂，而且一旦发生，将会危及产妇及胎儿的生命安全。
对于小宝宝来说，最好不要将洗澡和洗头分开，一方面对父母来说，单独给宝宝洗头比较麻烦；另一方面，宝宝在没有洗澡乐趣的情况下，洗头是一件很不情愿的事情。
除此之外，出现阵发性小腹阵痛、腹胀等情况，很有可能说明孕妈出现了先兆性流产，孕妈一定要到医院进行就医，不要试图通过提高臀部来挽留住胚胎，这样只会加重出血状况。
下腹部包块：肿块可来自子宫或附件。下腹部肿块可见于子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿或卵巢肿瘤等疾病。肿块增大时，触摸腹部时可触摸到肿块，严重者从外观即可辨认。
产前乳房的健康也是产后不得乳腺炎的重要前提，准妈妈们在孕期乳房若有不适，应及时咨询医生避免耽误产后喂养。未怀孕的女性也要定期检查乳房健康，一般一年应做一次常规检查。
宝宝吃手指难免会吃到细菌，这也是让许多家长担心的地方。这时候家长可以用棉质的毛巾、温水来清洁宝宝的小手。特别是在宝宝玩完玩具后，或者爬行后，一定要记得帮他清洁小手。
只要医学上是安全的，产后就可以慢慢恢复锻炼。如果没有什么并发症，可以尽快行动起来。尤其是盆底的锻炼。想要性福的产后生活，Kegel（盆底肌训练法）运动少不了。
有句话说得好，能预防的问题都比以后中招好。虽然我们不能为孩子创造一个绝对无害的环境，但能避免预防的就不要忽视。不要让孩子生活在一个气味污染严重的环境里，这样才能保证孩子健康快乐地成长。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台