2017-07-23
美国推荐孕妇必吃12种超级食物，有一种中国独有，称为中华之宝
李医生说：“国外，尤其是美国人，为什么极力推荐孕妇要吃豆腐呢，因为豆腐本身热量很小，在仅仅含有60卡热量的豆腐中，可以提供8克蛋白质，200毫克钙，5-7毫克的铁以及其他很多其他维生素和矿物质，也就因此，豆腐被列为了最佳的食物。”
金银花泡水喝的九大禁忌
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
天气越来越热，路边摊的小吃也越来越丰盛了，眼尖的朋友们可能看到，路边经常摆着一盆又一盆的奇形怪状的食物，这种食物有着硬硬的壳，喜欢它的人觉得它长的特别好看，而不喜欢它的人则是觉得它长得很丑，对它避而远之，那么这到底是什么食物呢?
李医生说：“国外，尤其是美国人，为什么极力推荐孕妇要吃豆腐呢，因为豆腐本身热量很小，在仅仅含有60卡热量的豆腐中，可以提供8克蛋白质，200毫克钙，5-7毫克的铁以及其他很多其他维生素和矿物质，也就因此，豆腐被列为了最佳的食物。”
此外，对于爱吃鱼的孕妇，还要注意，吃鱼也不要过量，每月平均吃2至7公斤算是适中。因为即便是鱼所含金属物质符合安全标准，但是假如孕妇长期并过量食用，也会摄入一些重金属物质，影响胎儿的发育。
有资料显示膨化食品的的脂肪含量约占40.6％，热量高达33.4％，对于需要丰富均衡的营养的孕妇来说，长期食用膨化食品会影响身体的健康，此外，膨化食品中含铅，长期食用会导致铅蓄积，慢性铅中毒也会影响胎儿的智力发育。
辣椒也被西方人认为是催产的食物，辣椒有助子宫收缩。辛辣食品会让肠子收缩，肠子收缩的时候会带动附近的子宫收缩，达到催产的效果。另外一种食物能促进子宫收缩的是姜黄，所以，咖哩鸡也是西方人催产的食物。
据心脏外科专家讲，患病婴儿如果不在早期做心脏手术，首年便有10%的人死亡，即使幸存，以后也很可能因为脏衰竭而死亡率大增。后来，婴儿作了心脏手术。术后回访，效果很好，血液已经恢复了正常。
辣椒含有辣椒素，能增进食欲。辣椒中也含有维生素C等其他营养成分。但是，美国卫生部门检测发现，67%的辣椒样品中都含有可被检测到的农药残余，即使水洗或者剥皮后仍然存留。
如果想通过食补来补钙，钙的最好来源是奶及奶制品，含量丰富且吸收高，此外，虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分吸收。
孩子的家长也要注意，蚕豆病并不只有吃蚕豆才会引发急性溶血，其他如：樟脑丸、紫药水及某些药物也会引发急性溶血，另外一般常用的退烧药，如阿斯匹林以及磺胺类消炎药等都会引起急性溶血，也需要加以注意才行。
“谁说的？”小静说：“前一阵儿，在台湾就发生了一起3个月大的女婴猝死案，经过调查发现，是女婴的伯母多次在奶粉中加盐，导致婴儿因为高血钠症死亡。专家证实，如果上述意外事件中，提及的盐含量属实，确实可能出现致婴儿死亡的情况呢。”
第三种，是植酸，也就是大米、白面中含有的植酸，这些植酸会与身体内的钙质结合形成植酸钙镁盐。想要去掉这些植酸也不难，将大米温水浸泡，可将大米中的大部分植食酸分解掉，面粉发酵后，其中的植酸也会被分解。
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