2018-02-07
原来这些小习惯会让你缺钙！来说说冬季饮食那些“坑”
不少营养学文章都指出过，盐的主要成分钠，会导致人体骨质流失。饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收时，可使过多的钠离子与钙离子相互竞争，令钙的排泄增加，易导致人体缺钙。
金银花泡水喝的九大禁忌
“虚不受补”指的是身体虚弱，脾胃消化差，无法进补滋补的食物或药材，但身体又亟需营养。一起来看看中医对虚不受补体质的调养办法。
高血压患者喝什么茶好？茶是很多中老年人都喜欢的饮品，而这个年龄的人群最容易出现的疾病之一就是高血压。
不少营养学文章都指出过，盐的主要成分钠，会导致人体骨质流失。饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收时，可使过多的钠离子与钙离子相互竞争，令钙的排泄增加，易导致人体缺钙。
白带会随着月经周期出现生理性变化。在月经刚干净时，白带量较少，在排卵期白带变得稀薄、透明，而且量较多，在排卵后白带量又会减少。当白带出现以下六种变化时，常提示妇科病：
还记得，那是多年前的一个冬天，因为年纪小贪玩积雪（请原谅一个此前从未见过雪的有约君），一不小心就中了冻疮的招。没过两天，两只手肿得不像话，瘙痒难耐，还火辣辣地疼。尤其是随着气温的回暖，痛痒程度加剧，大拇指和食指还出现了溃烂。
人思考时，需要更多血流支持大脑，就会导致胃肠道的血流减少，所以饭后半个小时内不要马上投入需要注意力比较集中的脑力工作。而长期饮食不节，等于破坏了胃肠道的“生物钟”，易造成胃肠道功能紊乱。
打嗝其实是有好处的，有助于将人体肺部气体排出，缓解胃部胀气。但经常持续性打嗝、超过24小时难以停下来，可能是某些疾病的征兆。特别是有胃病的，持续性打嗝可引起食管粘膜撕裂和消化道出血。
当宝宝喝奶后有搔耳、摇头、大哭不休等表现时，在排除可能引发宝宝不适的其他因素如尿湿、排便、衣服不舒服等因素后，应警惕奶液入耳的可能性。如果宝宝耳朵流脓，应尽快送医院医治。
羊肉是寒冷时节温补的首选食物。常吃羊肉，不仅可以增加人体的热量，抵御寒冷，而且对一般虚寒性疾病有治疗和补益的效果。有约君推荐当归生姜羊肉汤，这是《金匮要略》记载的一款经典温补药膳。
泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，脚部皮肤也容易被泡破皮。
在冬季，其实起床还真是有讲究的。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁说，很多人以为起床就是眼睛一睁，一骨碌爬起来。哦，NO，特别是对一些老年人来说，起床起得不好，很可能引起麻烦呢。
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