2018-11-12
冬至养生四宜忌 冬至宜做四件事
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段。古人认为自冬至起，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。
金银花泡水喝的九大禁忌
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段。古人认为自冬至起，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。
我们现在吃到的螃蟹，基本都是人工养殖的，它们基本上没有机会完成毒素的“富集”，最多是有些药物残留。这也就提示一个问题，野生环境中的风险来源往往更加复杂，很难控制，相比来说，养殖环境的风险反倒会小一些，而且更可控。
说到“国民补药”六味地黄丸，很多人都知道是中老年人治肾虚的，却分不清它是补肾阴的还是补肾阳的，更少人知道，此方源于宋代医学家钱乙的《小儿药证直诀》，原本是专治疗小儿肾虚发育迟缓的。
饮食调理：选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿子秆、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。
只有运动起来，我们的脾阳才能振奋，肾阳才能生发，肺气才能通调。比如打篮球，出一身的汗，然后呼出很多水气，这是水的排出，然后喝水，完成水在体内的出入，这样运化水的系统就得到了锻炼。
春秋两季采挖，主产于内蒙古、甘肃、山西、黑龙江，主要功效是补气升阳，固表止汗，生津养血，行滞通痹，利水消肿，脱毒排脓，敛疮生肌。如此长的一串功效介绍，瞬间觉得北方的这位“芪”是个大咖！
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