2018-10-10
天气冷又燥 养生多做十个一 温暖冬不生病
藕熟吃，可健脾开胃、止泻固精。煲汤中放入一些莲子。可以起到益血补髓，安神健脑的作用;女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果;藕还可以清肺止血，是肺结核病人的最佳食品。
金银花泡水喝的九大禁忌
金银花性寒，泡水喝具有很好的清热解毒作用，但是要注意不能一次性大量的服用，也不能长期饮用，下面我们来看看金银花泡水喝的九大禁忌。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
藕熟吃，可健脾开胃、止泻固精。煲汤中放入一些莲子。可以起到益血补髓，安神健脑的作用;女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果;藕还可以清肺止血，是肺结核病人的最佳食品。
如果按照原因、过程、结果来分析的话，可以这样说，当一个人吃了嘌呤含量高的食物，或者身体中嘌呤代谢过多，会产生尿酸的出现，当尿酸不断的聚集，会诱发了痛风的出现。
吃饭快了，就更容易“狼吞虎咽”，进入消化道的食物很大块，不仅胃消化着累，而且还会刺激消化道，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。
自制土豆泥，搭配酸奶、坚果等食用，营养丰富，是不错的加餐美食。但是，一些快餐中提供的是“奶香土豆泥”，在土豆泥的基础上加入了大量添加剂，口感虽好，但无益健康。
木耳味甘，性平，能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，同时对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
通过运动，还能帮助你延缓衰老，特别是对于双腿来说，一旦长时间保持静止的状态，不运动，会导致腿部肌肉能力有所下降。慢慢的你会发现衰老就这样到来了。
太渊穴是肺经的原穴，原穴储藏的是肾的先天之气，气血当然很旺盛。而肺又调节一身之气，它的原穴必定气血充足。所以，气虚乏力的时候，刺激太渊穴效果非常好。
寒露饮食养生，应遵守“滋阴润燥”的原则。此时，应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
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