中医养生：服药的最佳时间

　　有些人看病很积极，回家吃药时却不那么讲究，想什么时候吃就什么时候吃。其实中医养生中，服药的最佳时间也需要把握恰当，服药也要选对“良辰吉时”，这样才能发挥药物的最佳功效。服药要因药而异，比如降压药选高压时段服用，胃肠药要饭前吃。

　　高血压：服药选高压时段

　　大部分高血压患者的血压是勺型高血压，即24小时内血压呈“两峰一谷”的状态波动。少部分人血压于夜间降低小于10％或大于日间血压20％，血压曲线呈非勺形曲线，称为非勺型高血压。

　　“勺型高血压”患者血压高峰的时间是在上午的8：00～10：00和下午的16：00～18：00，而在夜里血压会降低，也就是“两高一低”。如一天服一次药，最佳的服药时间应是晨起7：00。如一天服两次药，则应选择在早晨和下午15：00服用降压药。

　　而非勺型高血压患者的血压常常在傍晚或夜间升高，所以这类患者最好在血压高峰点前30分钟用药，或睡前用药，以保证疗效。

　　老胃病：胃肠药饭前吃

　　因为不按时吃饭，现在得胃病的人越来越多。胃肠药物如治疗胃溃疡的药物，因为质子泵抑制剂在酸性环境中不稳定，大多制成肠溶制剂，需在小肠吸收。为避免进食影响胃里的pH值，进而影响药物的吸收，最好在餐前1小时或晚上睡觉前服用。这主要是因为胃酸分泌高峰是在三餐后和夜间。

　　保护胃黏膜的药物，如枸橼酸铋钾应在饭前半小时服用，让其在溃疡表面形成一种胶体沉淀。这层保护膜可以隔绝胃酸、酶及食物对溃疡黏膜的侵蚀作用。

　　多种药：建档案，不混吃

　　老年患者往往患有多种疾病，需要服用多种药物。建议这样的患者建立一个用药档案，记录下用药时间、用药方案、药效和不良反应等。可给医生作为一个参考，提高诊疗效果。

　　有些药物之间存在相互作用，“冤家路窄”，不能一起服用，也需注意。例如，青霉素等抗菌药物就不能和整肠生、培菲康等补充肠道菌群的药物一起服用，因为抗菌药物会把这些有益菌杀灭，而使这些补充肠道菌群的药物起不到应有的效果。如需服用，应至少间隔2小时。

　　还有一些钙剂、铁剂等药物，不能与氟喹诺酮类药物、四环素类药物一起吃，因为钙、铁等会与氟喹诺酮类药物、四环素类药物发生反应生成络合物，影响药效。这也是不能用牛奶送服氟喹诺酮类药物和四环素类药物的原因。

　　药品说明书标注的“一日三次”服药方法，并非均指分别在早、中、晚餐后服用。一日三次，是根据24小时内药物在人血液中的浓度变化制定出来的。因此，像许多抗生素和抗癫痫药、止痛药、激素类药、治疗甲亢和哮喘的药物，正确的服药时问是每隔8小时服药一次。两次服药间隔时间过长，会影响疗效；两次服药间隔时间过短，会增加药物的毒副作用。而降糖药、调脂药、胃药等，则需按照三餐时间服用。

　　看了上面的介绍之后你是不是觉得之前的吃药方法都存在问题呢？其实现在发现问题还来得及，以后记得吃药要选好“良辰”，只有选对了时间，才能发挥药效，从而达到养生保健、治病康复的效果。