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闷热夏季无食欲 这种开胃水果来帮你

2019-08-14 来源:健康有约  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:炎炎夏日,甜润可口的桃子是绝佳的水果之选。在众多品种的桃子中,黄桃更是不容错过的当季良果。你们知道吃黄桃都有哪些好处吗?

黄桃的营养十分丰富,它含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄红素及多种微量元素,其硒、锌等含量均明显高于其他普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

黄桃还是膳食纤维的良好来源。这种水溶性膳食纤维对于维护人体健康有重要的意义,它可能够缓解便秘、促进益生菌生长、对于肠道的免疫功能有积极作用,还有助于调节血糖和血脂,能够促进矿物质钙、镁、铁的吸收。

最后提醒:黄桃罐头不同于黄桃水果哦!黄桃罐头中会有添加糖,过多摄入添加糖对健康不利。

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