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荔枝原来功效这么多 大部分人不知道

2019-07-15 来源:健康饮食360  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:荔枝是夏季不能少的水果之一,肉甜多汁的荔枝深受人们喜欢,但是却很少有人知道,荔枝可是有着很多功效作用的。

荔枝又名离枝、火山荔,有通神益智,填精充液,辟臭止痛等多种功效,富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康非常有益。

荔枝的功效作用

1、补脑安神:研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,对大脑皮质有镇静作用,因而对增强记忆、减轻大脑紧张疲劳特别有效。可改善失眠、健忘、神疲、多梦等症。

2、美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。

3、止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

4、消肿解毒,止血止痛。荔枝辛温,入肝、肾经,有理气止痛作用,可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、补充能量。荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果。

荔枝怎么吃不上火?

把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部分吃掉,这样连吃2-3颗,也可以防止上火。

成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。

其实,最主要的还是吃荔枝的时候不要过量就好。

怎么挑选荔枝呢?

如果荔枝头部比较尖,而且表皮上的“钉”密集程度比较高,说明荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显,味道一定会很甘甜。

凑到鼻尖闻一闻,新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道,如果有酒味或是酸味等异常的味道,说明已经不是新鲜的荔枝了。

用手轻轻的按一下,稍硬且有弹性的为新鲜的荔枝。

荔枝食用宜忌:

糖尿病人,阴虚火旺、有上火症状的人,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌食。

荔枝性温热,多吃极易助热上火。口疮患者,包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等,以及肝火眩晕和浊眩晕患者都应忌食或少食。

吃得太多会引起牙龈红肿、出血;有时会出现恶心、四肢无力、眩晕等病症,有人将此现象称为“荔枝病”,用荔枝壳煎汤饮服即可缓解。

附方:

1.脾虚久泻:荔枝干果七个,大枣五个,水煎服。(《食物中药与便方》)

2.老人五更泻:荔枝干五粒,春米一把,合煮粥食,连服三次;酌加山药或莲子同煮更佳。(《泉州本草》)

3.呃逆不止:荔枝七个,连皮核烧存性,为末,白汤调下。(《医方摘要》)

4.妇女虚弱,崩漏贫血:荔枝干果30g,水煎服。(《食物中药与便方》)

5.气虚胃寒:荔枝肉五枚,煮酒一小杯,屡服有效。(《饮食治疗指南》)

6.《泉州本草》:治耳后溃疡,晒干,烧存性,研末调茶油,抹患处。

7.治虚喘:荔枝树皮100克,水煎代茶饮。

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