胃病是现代年轻人的通病,由于大多数人的饮食不规律而且不是很健康,喜欢吃辛辣刺激,生冷油腻的食物,三餐不定,有时候工作起来忘记吃饭,或者每天睡到中午,早餐跟午餐混在一起吃,时间长了,这些坏习惯对胃的影响会越来越大,容易出现胃部问题,比如胃痛、消化不良、胃胀气、胃酸等等。早餐是一天中吸收营养的最佳时机,如果不吃早餐,就错过了一天的健康营养,长期不吃早餐容易出现头晕、贫血、精神不集中等症状,因此早餐一定要吃,不仅要吃还要吃好,才能把胃养好。想要养胃,早餐该吃什么,又该怎么吃呢?下面来一一介绍。
想要健康养胃,吃早餐要准守以下两个原则:
1.吃温热的食物
早晨,体内的很多机能还都处在休息状态,运行相对缓慢,这个时候就需要一杯温热的水唤醒肠胃运动,然后吃上一份热腾腾的早餐,有利于营养的吸收,也有利于胃气的调养。
2.营养均衡
俗话说,早吃好,午吃饱,晚吃少。这是对我们的饮食习惯的一个经验性总结。早餐要吃的营养均衡,才有利于健康,也可以让人整个早上精力充沛,工作或学习效率提升。
遵循了以上两个原则,那么哪些食物适合早餐吃呢?
1.莲子红枣粥
材料:莲子、红枣、粳米。
做法:将泡软的莲子和洗净的粳米、红枣一起放入锅中熬成粥即可食用。
功效:健脾养胃,还能帮助补血补贴,适用于预防缺铁性贫血。
2.皮蛋瘦肉粥
材料:皮蛋、瘦肉、大米、葱姜、枸杞、料酒、色拉油等调料。
做法:将米洗好后放入锅中加油腌制备用,皮蛋切丁,瘦肉切丝用淀粉浆好备用;将腌制过的大米加入清水熬成粘稠的粥后,放入肉丝和皮蛋,边煮边搅拌,大约十分钟后加入葱姜、枸杞,稍微再煮几分钟即可加调料调味食用。
功效:健脾养胃,助消化。
3.山药粥
材料:山药、粳米、红枣。
做法:将粳米和山药、红枣洗净了放入锅中加清水熬煮成周即可食用。
功效:山药是健脾养胃的食材,红枣能够帮助补血。
4.黑芝麻粥
材料:黑芝麻、粳米、蜂蜜。
做法:将黑芝麻和洗净的粳米一起放入锅中,加清水煮成粥后,加入蜂蜜调味食用。
功效:润肠通便,缓解便秘。
5.银耳粥
材料:银耳、大米、冰糖。
做法:将提前发好的银耳与大米一起放入锅中加水熬粥,粥好之后加入冰糖调味即可。
功效:润肠益胃,润肺止咳。
除了粥类,早餐还可以吃麦片、牛奶、水果、酸奶、烤面包片等,这些食物都是对胃有好处的,早餐可以换着种类吃,早餐多样化也能帮助养胃护胃。早起空腹的时候一定不能吃刺激性的食物,避免损伤胃部,造成身体伤害。每天早晨吃的营养健康,才能拥有健康的体魄,千万不能因为偷懒而不吃早餐,这样对身体有很大的危害。
详见说明书
健客价: ¥172详见说明书
健客价: ¥149清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥22用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客价: ¥12.8该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥420磷酸奥司他韦胶囊: 1.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 多种维生素咀嚼片:补充多种维生素。
健客价: ¥342针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10专为中老年人补充所需钙铁锌等元素,补充中老年人所需的蛋白质和各种营养。
健客价: ¥124康百力银杏胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥248维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1150男子阴茎内藏有包皮垢,每次同房前清洁一次,可使夫妻健康,同时美化夫妻生活。
健客价: ¥4.7治疗侵袭性曲霉病。治疗对氟康唑耐药的念珠菌引起的严重侵袭性感染(包括克柔念珠菌)。治疗由足放线病菌属和镰刀菌属引起的严重感染。本品应主要用于治疗免疫缺陷患者中进行性的、可能威胁生命的感染。
健客价: ¥110.7强效驱蚊、祛痱止痒、清凉舒爽、提神醒脑、祛除异味。1.祛痱:涂擦本品后即有显著效果。2.预防:浴水中加入适量本品,即可预防痱子。经常便用可预防各种夏季皮炎,清凉舒爽,增进皮肤健康。3.止痒:对蚊叮虫咬引起的奇痒和肿痛,即擦即。4.醒脑:头晕疲劳时涂于太阳穴,即感精神振奋。
健客价: ¥15用于治疗和预防多种真菌引起的感染,如头皮糠疹(头皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。
健客价: ¥15该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥1680用于下述情况需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃肠道反应时:不稳定心绞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性脑血管障碍等。
健客价: ¥35.3疏风散热,祛湿通窍之功效。用于鼻炎、鼻窦炎属肺经风热及胆腑郁热证者。
健客价: ¥181.治疗低钾血症 各种原因引起的低钾血症, 如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利 尿药、低钾性家族周期性麻痹、长期应用糖 皮质激素和补充高渗葡萄糖等。2.预防低钾血症当患者存在失钾情况,尤其是如果发生低钾血症对患者危害较大时(如洋地黄化的患者),需预防性补充钾盐,如进食很少、严重或慢性腹泻、长期服用肾上 腺皮质激素、失钾性肾病、以及Bartte's综合征等。3.洋地黄中毒引起频发、多源性早搏或快
健客价: ¥16.9补充多种B族维生素。
健客价: ¥168深层滋养,改善皲裂,减淡深纹,滋养护肤,健康柔嫩肌肤。
健客价: ¥9.9扫描式葡萄糖监测系统——传感器:该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查
健客价: ¥840