3种食物喜欢也要戒掉小心胃寒变成胃炎

2019-01-05 来源：陪你养生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：番茄的酸性度在众多水果中排名很高，它很容易刺激到胃产生大量胃酸，有些人喜欢在餐前吃小番茄，但空腹状态下使用番茄很容易使胃酸增加，会发生烧心和腹痛的症状。脾胃虚寒的人也不宜生吃番茄，或者是番茄制成的番茄酱。

入冬天气见凉，人们开始捂得严严实实，可就算是防寒措施做得再好，底子里没保养好也是白费劲。在冬天很容易出现胃寒的症状，所以身体会非常虚弱，抵抗力就会变差，感冒就会变成常事。不仅如此，严重的胃寒对身体也会有很大的影响，都说“十个胃病九个寒”，只有把胃寒调养好了，胃炎才不会找上你。

三九补一冬，来年无病痛，说的就是冬天是食补的好时机，但是还有一些伤胃的食物经常出现在我们餐桌上，小编建议以下几种食物大家尽量少吃：

过凉、过烫的食物

胃是喜温的，夏季会比较嗜好很冰凉的食物，冬天有喜欢贪吃过烫的食物，这样的饮食习惯都不是良好的。有些人喜欢在早上起床或者在吃完辛辣的食物后喜欢来一杯冰水解渴，你感觉很爽了，但一定为刺激到肠胃，甚至有可能会发生胃痉挛，严重的话还会引起胃痛腹泻的情况。

寒性水果

猕猴桃

猕猴桃有“水果之王”的称号，含有非常丰富的矿物质和多种维生素，但是猕猴桃是属于寒性水果，过多的食用会损伤脾胃，而且猕猴桃中含有大量的维C和果胶成分，过多食用会在人体产生胃酸加重胃的负担，严重的会引起腹痛烧心的症状，而且现在天气转凉，胃虚弱的人尽量少吃或者不吃猕猴桃。点击蓝字了解更多：胃不好的人谨记3吃2不吃帮你远离幽门螺杆菌

番茄

番茄的酸性度在众多水果中排名很高，它很容易刺激到胃产生大量胃酸，有些人喜欢在餐前吃小番茄，但空腹状态下使用番茄很容易使胃酸增加，会发生烧心和腹痛的症状。脾胃虚寒的人也不宜生吃番茄，或者是番茄制成的番茄酱。

咖啡

咖啡容易对胃产生刺激，使得胃酸分泌过多，小编建议由胃溃疡或者烧心症的人少喝咖啡，平时像巧克力和可乐常见的食品中都会参有咖啡因，长期使用容易上瘾，从而伤害到我们的脾胃。

入冬“保胃”战第一菜

白萝卜

在很多生产白萝卜的地方都将白萝卜称之为“土洋参”，因为它的营养价值可以匹敌洋参。白萝卜含有丰富的粗纤维，有促进消化、加快胃肠蠕动的功效。食积腹胀、消化不良者可以多食用胡萝卜。

白萝卜一般的做法是搭配肉类来做，比如搭配羊肉做一道羊肉萝卜汤，搭配食用有开胃健脾的功效，做法如下：

萝卜洗净去皮

羊肉洗净切片，酱油或绍酒入味

油、葱入锅，羊肉翻炒半熟加清水、加萝卜

中火慢炖40分钟，再加入香菜等调味

冬天是胃病的多发期，稍不留神就容易引起胃寒，胃寒的人一般消化都会不好，胃口也不好，小编在上面提到的羊肉白萝卜汤有开胃养胃的作用，另外，在饮食习惯上尽量避免过凉、过烫或者像寒性水果之类的食物，日常饮食应该吃的较为清淡一些，在冬日可以多喝一些热粥来达到暖胃的效果。小编建议大家也要改掉伤胃的坏习惯，比如边走路边吃东西、暴饮暴食等等，希望在这个冬天，大家都能打好“保胃”这一战，莫让胃寒演变成了胃炎!