每天一个石榴 保护血管抗衰老越吃越年轻

石榴全身都是宝，除了甜美的果肉之外，连石榴籽、石榴皮都有不一样的功效，赶紧来看看吧！

石榴全身是宝

/石榴籽/

平常我们都是囫囵吞枣般吃石榴，最多只是摄入了果肉中的糖和维生素。而籽外面那层包膜，是石榴生长的原动力，也是非常有营养的。

在吃石榴时把籽含在嘴里，尽量把上面那层包膜吮吸干净。胃肠功能好的人，也不妨少量将石榴果肉和籽一起吃下。

石榴籽还可以防治口臭呢，用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎，或者将石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，制成糖浆，用以含漱或内服，可以用来治口腔发炎。

肠胃功能不好的人，可以直接将石榴带籽榨汁，这样既可以吸收石榴籽中的营养又不用担心石榴籽太硬不消化啦！

/石榴皮/

除了石榴籽之外，石榴皮也很有用哦！石榴皮中含有非常有效的抗菌物质，在《本草汇言》中还写到石榴皮能够辅助治疗腹泻。

石榴皮可以用于治疗疥疮等皮肤疾病，治疗时，可用新鲜石榴的果皮擦拭患处或者用石榴皮煮水清洗患处。

石榴皮富含被称为糅质的多元酚类化合物，它能沉淀创口表面的蛋白质，防治创口的感染与刺激，促进创口愈合。

石榴皮对各种病菌和皮肤真菌都有很好的抑制作用，石榴皮煎水还能抑制流感病毒哦！泡水当茶喝也是很好哒！

吃石榴好处多

/延缓衰老/

石榴中含有丰富的营养物质，根据研究显示，多吃石榴可以改善肌肉功能，缓解肌肉衰老，提高肌肉力量和耐力。

石榴中的鞣花酸能够使得细胞免于环境的污染，能滋养皮肤、减缓肌体衰老，其防辐射的能力比多酚还要强，有效的保护好皮肤。

食用石榴还可以保护心脏，对于调节心脏正常运行，软化血管有非常好的作用，从而可以达到补气养血的功效，气血运行正常了，能够让人显现年轻。

/调理肠胃/

秋天是石榴成熟的季节，天气干燥温差大，容易造成肠胃不适，疲乏困倦也是常态，而这时候多吃点石榴能够起到开胃、提神的作用。

像小编这样容易在秋天肠胃失调的人，面对腹泻、痢疾的发生，可以选择多吃石榴来预防一下。

食用石榴，对于抑菌有较好的作用，能够避免细菌伤害身体，抑制肠道中的大肠杆菌、痢疾细菌，有效的预防腹泻、保护肠胃。

/增强体质/

石榴中富含酚类物质，可以显著的提高抗氧化能力，家里有条件的可以用红枣搭配红石榴一直榨汁喝，效果更佳。

红枣中富含可以捕捉自由基的酚类抗氧化剂，与石榴搭档简直事倍功半，比单一摄入抗氧化剂保健效果更强。