您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 心理疗养 > 生活中隐藏的情感暴力 第一条就很熟悉

生活中隐藏的情感暴力 第一条就很熟悉

2018-11-02 来源:广州市干部疗养院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:情感暴力的加害者常常会改变立场。有时候像是理想主义者的样子,有时候又像是现实主义者的样子。就算是一点小事,也会责备对方说“这种事绝对不会被允许的”。但也会因为立场不同,而说“这种事都不能原谅吗?真是冷漠的人呢”。

“考这么点分,还不如去死!

你就跟你爸一个熊德行!

辛苦拉扯你长大,你就这么对待我?”

......

这些如刀子一样锋利的话,不是出自恶人之口,而往往来自孩子的父母。

生活中,亲近之人互相伤害的情况比比皆是。亲子、夫妻、恋人、朋友之间的语言打击、拒绝沟通、情感威胁,都是比真实武器更伤人的“情感暴力”。

情感暴力常用“以爱之名”作伪装,那么它常见的表现形式有哪些呢?

“我都是为你好”

“我都是为你好”的潜台词是,按照我的想法去做,接受我的做法。诚然也有人是设身处地为对方思考后说了这句话,但这也不是控制别人的理由,为了一个人好,无需以这种形式逞口舌之快。更别提绝大部分情况下,说出这句话的人是想让对方按自己的意愿行动,把这句话作为控制别人的武器,他们想的是按照我说的去做,即便你觉得不舒服,那也怪不到我的头上,因为我的出发点是好的,我不必为你的难受和不快而感到内疚。你还不能忤逆我反抗我,不然你就是没良心。

长此以往,说这句话的人和听这句话的人都觉得没毛病,但是总隐隐觉得不舒服不畅快,冲突总会以其他方式爆发出来。

“只要你幸福,我怎样都可以”

嘴边常挂着这句话的人,实际上在满足自己的虐待欲望。“只要你幸福,我怎样都可以”这句话,实际上是在将自己的虐待行为合理化,和“救世主情结”相似。说着“拯救人类”,其实是在把自己的自卑感合理化。

因为没有不可以,所以所有都是可以的。但是反过来说,所有又都是不可以的。

如何区分情感暴力的加害者与被害者

情感暴力的加害者常常会改变立场。有时候像是理想主义者的样子,有时候又像是现实主义者的样子。就算是一点小事,也会责备对方说“这种事绝对不会被允许的”。但也会因为立场不同,而说“这种事都不能原谅吗?真是冷漠的人呢”。

如何分辨一个人是情感暴力的加害者还是受害者呢?只要认真观察这个人的人际关系即可。

在自己犯错的时候,情感暴力的加害者绝对不会认为自己错了。所以,就算你对他说他是“情感暴力者”,他也不会承认。

情感暴力的受害者表面上和谁都能愉快相处,但实际上心情总是抑郁的。用弗洛姆的话说,就是神经性非利己主义的人。虽然看上去是个好人,但是无法和别人交心。而且很容易感到疲惫,更有甚者会时常头疼、失眠,身体总是不太好。这正是因为情感暴力的受害者总是在勉强自己,所以和常人相比更容易积攒压力。

还有更复杂的是,情感暴力的受害者在看到比自己更弱小的人的时候,有时会变成情感暴力的加害者。

情感暴力的受害者该怎么办?

1、学会“用心去看”

“用心去看”的意思是,透过表面的语言、行动,来观察那个人的内心。语言信息和非语言信息出现矛盾的时候,真相一定隐藏在非语言信息中。一直用心去看,你会慢慢破坏掉施虐者强加给自己的世界和自我形象。

2、勇敢地告诉自己“这不是我的错”

承认这些自己经常受到的伤害并不容易,因为围绕在身边的这种人通常是亲人、好友、恋人、朋友等亲密的人。所以你可能需要建立新的支持系统。

3、在空间和心理上,与施暴者保持距离

心理界限的建立尤其重要,真诚地告诉自己:我是一个有独立思想的成年人,我可以自己做出判断并为自己的行为负责,我并不附属于任何人,我不必为你的情绪负责任。

4、改变你的应对方式

当你看清了这一切,你会自然改变你的应对方式。你有能力能做出坚定的反应,可以不带内疚地拒绝,可以有力量地表达。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房