掌握一套按摩手法 治疗颈椎不困难

现代人普遍缺乏运动，上班族长时间守在电脑桌前，休息时也低头刷着手机，每个人多多少少都会跟颈椎病有点“缘分”。所以掌握一种治疗颈椎病的按摩手法，就显得尤为重要。

心乃大药

轻轻松松治疗颈椎病

以前，颈椎病主要发生在40岁以上的中老年人。但是现在，这种病越来越年轻化了。颈椎病发作的时候，有些人会感觉到一侧肩臂手部痛、麻、无力，或伴有颈部活动不便，还有的人在起立、伸头、转颈的时候会出现眩晕，甚至恶心、呕吐，对工作和生活有很大影响，使人们谈之色变。其实，颈椎病是一种颈椎间盘的退行性病变，对于中年人来讲，大多是长期劳损造成的。而对于年轻人来讲，多是急性的，只要有恒心，是可以恢复的。

有个朋友的孩子叫研研，是个女生，在大学里学的是服装设计，工作以后在一家公司里主攻婚纱设计。有一天，朋友带着研研来找我看病，因为她颈椎不舒服，胳膊发麻，手抬得不高，抬起的时间也不长，甚至没办法拿起铅笔工作。我当时对研研说：“我来给你治治吧！”具体治法如下：

1、放松颈部肌肉群

她坐在椅子上，我站在她后面用右手捏拿她的颈部以及肩部，捏拿了五六次，大约有3分钟，放松她的颈部肌肉群。

2、后关节整复

我把她的头向前屈约30°，然后用右手大拇指按压第七颈椎上的棘突（也就是人低头时后脖子最凸起的地方），用左肘托住研研的下颌，向前上方牵引，然后慢慢向患侧旋转头部。做5～6次。

3、颈部牵拉

我让研研躺在床上，肩部用枕头垫高，我立在床头，右手托住她的枕部，左手托住上颌部，慢慢地，轻轻地将她的头部自枕上拉起，使颈与水平面呈45°角，持续牵引2分钟。然后轻轻将头左右旋转和前后摆动各3次。

4、颈部按摩

我把自己的双手手掌搓热，然后反复揉按研研的颈部两侧，每侧6次，再用直擦法擦其颈椎两侧，以透热为度。

脖子两边CC0-作者massagenerds.jpg

我给研研做完以后，她马上就感觉脖子轻松多了，我叮嘱其母，每天晚上按我的方法给孩子做推拿，应该一周左右就好了（每个人情况不同，时间也有长有短）。

我以前当医生的时候，到江苏出差，遇到一位同行，他跟我说了一个小单方——用生地黄16克泡水当茶喝。他说，自己就是用这个方法将颈椎病治好的。如果您的家人不在身边，你也可以试试这个方子。因为生地黄本身就有清热凉血、通经逐痹的作用。但是要注意，这个方子不要用太久，一周左右即可，因为生地黄为大寒之品，对证适量使用可以治病，日久却会伤身。