女人过了40岁,身体雌激素分泌减少,身体机能衰减,容易出现气血不足的问题。气血不足,不仅会出现面色蜡黄、皱纹增多、失眠多梦的情况,还容易加速子宫衰老的速度,容易导致提前闭经。
中医讲究:气血足,则百病不生。所以女人过了40岁,可以多喝以下这3种养生汤,既能改善气血不足的问题,还能提高睡眠质量,也有利于子宫健康,使子宫更加年轻,预防提前闭经,有助于女性养生。
五红汤
制作方法
红豆、花生,洗净后清水浸泡3小时,红枣去核,枸杞洗净备用;
红豆、花生、红枣加入清水中,大火煮开后,转小火熬煮1小时,然后再加入枸杞、红糖,小火煮15分钟即可。
五红汤以红豆、红皮花生、枸杞、红枣以及红糖,五种红色食物熬制而成。这五种食物都有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用,其中还有丰富的铁离子,是血红蛋白造血的主要成分,有助于身体产生更多的血液,改善气血虚弱的问题。这五味合用,补血功效更加明显,还能淡化脸上斑点、皱纹,有很好的滋补效果。
桂圆红枣汤
制作方法
洗净大米、红枣、桂圆,晾干备用;
大米加水熬煮8分钟,加入红枣、桂圆,熬煮15分钟即可。
桂圆红枣汤对于女性气色虚弱,面色不佳,失眠多梦以及宫寒炎症,都有很好的调理作用。女人过了40岁,每天喝碗桂圆红枣汤,可以疏通经络,排出体内湿气,有助于改善体内代谢循环,调节气色问题。平时手脚冰凉、有痛经症状的女性朋友,更要多喝一些,能够保护子宫健康,还能预防提前闭经。点击蓝字了解更多:血虚的女人容易老补气血的女人赶紧看过来
桂圆肉杞蜜汤
制作方法:
去陈皮3克,枸杞10克,桂圆5个,将陈皮枸杞放入纱布中,与桂圆一起加入锅中,加清水熬煮,半小时,等到盛出放凉之后,再加入适量蜂蜜,饮用即可。
桂圆肉杞蜜汤能够补充气血,改善面色蜡黄、失眠多汗等问题,还能促进肠胃蠕动,排出日内残留的垃圾毒素,改善便秘问题。女性40岁之后,很容易出现大便干燥、排便困难等问题,多喝这道汤,有助于改善肠胃功能。
女人过了40岁,多喝以上这3道养生汤,补气养血、健脾养胃,改善睡眠质量;还能加速子宫内血液循环,排出子宫寒气,有助于保养子宫,使子宫更加年轻。气血是支撑身体运转的动力机,只有气血充足,才能从根本上养护身体健康。女性平时多喝这3道养生汤,还有助于延长寿命,有助于女性养生。
益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥6.9补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄,症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
健客价: ¥13刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1329补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥640益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。
健客价: ¥15.9十全大补酒:温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥659补气养血。适用于气血亏虚所致的身倦乏力,心悸,胸闷,多梦,神疲等症。
健客价: ¥196益气固表。用于反复外感引起的自汗易感,气短乏力,少气懒言等肺气虚证。
健客价: ¥16益气补血,健脾养心。用于心脾两虚,气血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黄以及脾不统血所致便血、崩漏、带下诸症。
健客价: ¥34益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥18补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见上述证候者。
健客价: ¥39补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥9.5补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥449补气养血,祛瘀调经。用于妇女气血不足,月经不调,经期后移或经行不畅,量少。
健客价: ¥199益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥21补气养血,调经止带。用于气血凝滞,子宫寒冷,月经不调,痛经,红崩白带,经期缠绵,小腹下坠,不思饮食。
健客价: ¥42补气养血,调经止带。用于气血凝滞,子宫寒冷,月经不调,痛经,红崩白带,经期缠绵,小腹下坠,不思饮食。
健客价: ¥26.5补气养血,调经止带。用于气血凝滞,子宫寒冷,月经量少、后错,痛经,白带量多,小腹下坠,不思饮食。
健客价: ¥15补气养血,调经止带。用于气血凝滞,子宫寒冷,月经量少、后错,痛经,白带量多,小腹下坠,不思饮食。
健客价: ¥24益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥29.8补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言,语言低微,面色萎黄,四肢无力,形体消瘦,经血不调。
健客价: ¥14补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥15补气养血,调经散寒。用于气血不足,虚弱消瘦,月经不调,行经腹痛,寒湿带下。
健客价: ¥30益气健脾。用于脾气亏虚证,症见神疲乏力,少气懒言,食欲不振。
健客价: ¥30