你的身体真的需要断舍离

现今食物资源越来越丰富，人们在经历了长时间的食物匮乏之后，开始拼命追求饱食，长期以往适应了食物匮乏状态的基因无法立刻进化，还是不断储藏，致使现代人不断痴肥，各种疾病应运而生。肥胖症、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管病、癌症等疑难病症无一不在威胁着我们的生命。调整自己的生活方式，远离过度饮食等不良生活习惯才是脱离口臭、宿便、痴肥疾病的根本法则。

“很多时候，人会被眼睛和感觉欺骗。比方说看到食物色泽鲜艳，气味诱人，你就会想吃。但你的身体真的需要这些吗？其实身体早就吃饱了，但是味觉会让你忍不住再吃一口。”

吃饭不再是为了食欲的需要，而更多的是考虑身体的需要，有时候甚至不吃，以便身体达到更清净的状态。这和“断舍离”的理念不谋而合。

断：规律性断食，减少甚至停止对食物的摄取，一段时间内通过少量清淡饮食满足身体需要即可。

舍：舍弃多余食物。在身体需要范围之外的食物热量一律摒弃，以求身心清净。

离：不再过分执着于对食物的追求，只为满足口腹之欲而以损害健康、美丽为代价。脱离不好的饮食习惯，让思想跟随身体一起轻松自在。

当我们不再追求过多的食物，不再对事物抱有执念，就能省出更多的时间来关注自己的身体。而当我们的身体感觉良好时，就能忘记肉体的存在，专注于精神层面的提高，从而让生命更加充满意义，变得更加幸福！

通过有规律的断食，调整好身体的状态，帮助人体重新感受到一个纯洁、快乐、新的生存境界。这无疑是身体进行“断舍离”的最佳体现。