白露节气到啦!立秋至处暑,秋阳肆虐温度较高,故有“秋老虎”之称。白露过后,雨水减少,天气干燥,昼夜温差大,容易导致新病旧疾一起来:伤风感冒、血栓突发、鼻炎、咳嗽…
此诚为“多事之秋”。“杭州日报养生道”建议大家:不贴秋膘、防止多事、养生避病,才最适合我们所有40岁以上的人。
白露,即白天有露水,露水的凝结来自于温差,此时昼夜温差可能达10度,因此,人们体感就是:凉快了!胃口好了,多吃点!
却不知道,神经松懈的时候,就是疾病找上你的时候。这个时候不忙着进补,不给保健做加法,不要大吃大补、此时不要开始贴秋膘,要做减法。
白露风起多事秋,减少疾病就是增加健康!
“贴秋膘”是古老的养生说法:补足热量以应对冬天的寒冷。但却已经不适应现在的情况,因这句话导致的多饮多食,而造成急症突发的人不再少数:贴了秋膘心里舒服,但身体其实不舒服。
尤其是对于我们中老年人来讲不贴膘最好,一是照顾心血管,二是讲时令养生,具体到我们40岁以上的朋友,防秋病的重要程度远远高于贴秋膘。
贴秋膘只是很多吃货的借口,中老年人要根据自己的身体情况来,不要盲目
心脏、血栓问题
白露时期天气越来越寒冷,寒邪盛行,因为寒性凝滞,血流缓慢,容易造成血液凝结成小块,形成血栓,为了保持血液流速,又必然会加重心脏的负担…
久而久之就会诱发冠心病、血栓等问题,此时最重要是减轻心脏由于气温带来的负担,安稳度过这段寒邪时期。
复方黄芪粥,吃到秋分血管好
黄茂、生姜、桃仁各15克,炒白芍、桂枝各10克,粳米100克,大枣4枚。
先把除了粳米以外的东西熬水,然后取水去渣,再跟粳米一起熬粥,大枣最后放。
做早饭吃,可以吃到秋分。黄芪能补气益气,白芍能调血养营,桂枝温经通脉,生姜辛散,大枣益气生津、养血安神,桃仁能破疲行血、润燥滑肠,粳米也能益阴补气。整个是益气补血、活血化疲。
对于脑血栓患者有一定的食疗作用,同时还适用于中风、脑血栓后遗症半身不遂、肢体麻木等。
咳嗽
这个属于呼吸道问题,不加护理就会引起哮喘。出门建议戴口罩,回家可以用川贝、百合、梨熬水喝,止咳润喉的效果非常好。
如果有些人感觉口干舌燥的话,可以取等量的沙参、麦冬熬水,天天当茶喝。
流鼻血
这个是生活上的麻烦,主要就是干燥的空气导致的,不用怕,民间有个小验方效果非常好,买点藕,切两三个藕节熬水,喝上两三天,鼻血就止住了。
秋天吃藕也是很合适的,莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和膳食纤维,对于肝病,便秘,糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。
鼻炎
这里给大家推荐过很多次,罗大伦教授的鼻炎方子,因为秋天确实鼻炎很容易发作,大家可以进入“国医大师健康”后台,发送“鼻炎”两个字,免费获取金方。这个方子弄好了很多我们平台粉丝花了几万块都治不好的鼻炎。
处暑十八盆
白露勿露身
这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了18天,到了白露就不要赤膊裸体了,尤其是一早一晚要多添些衣服,以免着凉。
不裸露身体的部位,手脚的衣服都要过肘过膝,不然晚上关节会痛,但是不要捂得太严实,可以用点冷热水交替洗手,来锻炼御寒能力。
健康不是捂出来的,而是通过合适的锻炼,激发身体自身的免疫力,顺应时令养生保健,让身体变好。
用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥3.9消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
健客价: ¥2.29用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36解表散热,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少阳证,症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。
健客价: ¥13.2用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥6.9适用于小创口、浅表创口、擦伤等患处的止血、护创,防止细菌和污物的侵入。也可预防性使用于易受伤和摩擦部位。
健客价: ¥9.9本品被用来治疗特发性帕金森病的体征和症状,单独(无左旋多巴)或与左旋多巴联用。例如,在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时(剂末现象或“开关”波动),需要应用本品。
健客价: ¥175用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥39临床可用于用于某些抗生物素难以控制的病毒性感染和或霉菌性细胞内感染。(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);对于恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症急慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价: ¥14用于局部性神经性皮炎,慢性湿疹。也可用于小面积的银屑病。
健客价: ¥3本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
健客价: ¥35补益肝肾,活血祛瘀,养血驱风。用于治疗肝肾不足、血虚风盛所致的白癜风;症见白斑色乳白、多有对称、边界清楚,病程较旧,伴有头晕目眩、腰膝痠痛。
健客价: ¥17.5活血化瘀,通络,用于脉络瘀阻,眩晕头痛,肢体麻木,胸痹心痛,胸中憋闷,心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
健客价: ¥45清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,温热血燥引起的风疹,温疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥13用于溃疡性结肠炎及克罗恩病急性发作期的治疗。
健客价: ¥2401.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
健客价: ¥210补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥35用于中、重度慢性肝炎的辅助治疗。
健客价: ¥18适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制症状,并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
健客价: ¥42.9本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据,并伴有血清氨基转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
健客价: ¥19用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥0.8用于沙眼、结膜炎、角膜炎等。
健客价: ¥5用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥16用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥29