春天气候多变,昨天还30度热的恨不能穿短袖,一变天棉袄又穿上了。有的人没有注意天气,衣服没及时穿,冻得膝盖疼。
疼痛较轻时,可以通过按压以下穴位来缓解,每天一次,每次每穴三分钟,坚持一段时间基本上好转。
按压穴位缓解膝盖疼痛
犊鼻
“犊”指小牛,穴如同牛犊的鼻子,故名犊鼻。位置:在髌骨与胫骨之间,髌韧带的外侧取之。主治:膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、膝关节扭伤。
三阴交
交指交会,该穴是足三阴经的交会穴,故名之。位置:位于内踝尖直上三寸即四指宽的地方,胫骨后缘。主治:、下肢酸痛、消化不良、月经不调、腹胀腹痛、睾丸肿胀、崩漏、尿潴留、难产、水肿、阳萎等。
梁丘
“梁”指在膝盖上,如在山梁之上;“丘”指丘陵,故名梁丘。位置:用力伸直腿,膝盖外侧会形成凹陷,由此处向大腿方向约三指宽的地方。主治:膝关节肿痛、下肢瘫痪、乳痈、胃痉挛性疼痛。
足三里
该穴是胃气的居会之所,是胃经的“合穴”,故名足三里。位置:位于犊鼻穴直下三寸(四横指),距胫骨约一横指处。主治:下肢瘫痪、胃痛、消化不良、呕吐、便秘、高血压、肠鸣、失眠、头晕、头痛、腹胀、泄泻等。
其它比如:血海穴、涌泉穴、尺泽穴,也可以很有效地消除膝盖的疼痛
有条件可以用中医艾灸疗法
点燃艾草制成的艾炷,在身体需要施治的穴位上熏灸,使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉,从而达到治疗疾病的目的。古之医家说“药之不及,针之不到,必须灸之。”艾艾贴有温阳补气、舒经通络、化淤散结、补中益气的作用。
膝盖受凉疼痛主要是局部感受风寒之邪,遂致气血阻滞而成。艾灸以上穴位具有祛风散寒,温经通络,调和气血的效果。
舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥45补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥18健脾和胃,平肝杀虫。用于脾弱肝滞,面黄肌瘦,消化不良。
健客价: ¥24透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥25益气养阴,培补脾肾。用于气阴两虚,脾肾不足所致的乏力气短,自汗盗汗,口干咽燥,头晕耳鸣等症。
健客价: ¥548清肝明目,疏风散热,除湿痹、解疮毒等症。用于风热感冒,目赤头疼、头晕耳鸣、咽喉肿痛等症。并可作清凉饮料。
健客价: ¥13散瘀止血,消肿定痛。用于跌扑肿痛。
健客价: ¥248收敛止泻,解毒消食。用于湿热泄泻,伤食泄泻。
健客价: ¥22辛凉透表,宣肺止咳,清热解毒。用于外感风热,发热恶寒,头痛咳嗽,咽喉肿痛。
健客价: ¥27清肺,化痰,止咳。用于痰热咳嗽,痰多,色黄黏稠,胸闷口干。
健客价: ¥16降气化痰,止咳定喘。用于风寒入肺,肺气不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸闷,周身酸痛或久咳不止,以及老年支气管炎咳嗽。
健客价: ¥25健脾,燥湿。用于胃脘胀痛。
健客价: ¥40滋肾养肝。用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
健客价: ¥38清热泻火,解毒消肿。用于肺胃热盛所致的痤疮,粉刺,口舌生疮,胃火牙痛,咽喉肿痛,目赤,便秘,尿黄赤。
健客价: ¥43适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
健客价: ¥8本品不能代替药物
健客价: ¥38温中补虚,调和肝脾,行气止痛。用于脾胃虚寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹胀喜温,反酸嗳气;慢性浅表性胃炎见上述症状者。
健客价: ¥17活血化瘀,通络,用于脉络瘀阻,眩晕头痛,肢体麻木,胸痹心痛,胸中憋闷,心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
健客价: ¥45