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夏季补肾正当时

2018-08-11 来源:福佑中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:山药味甘、性平入肺脾肾经不燥不腻,具有健脾补肺,补肾的功效,山药中含有多种营养元素,有强健机体滋肾补精的作用,对一些女性来说也是补肾的佳品,但是在食用山药的时候应注意,山药不可生食。

三种补肾食物简单、有效

以前我们说肾亏似乎都专门用在男性身上,因为男性肾亏的症状比较明显,会出虚寒有的甚至会影响生育。但是如今我们必须要明白的的是,肾亏不仅仅是男性的专属疾病,其实女性中不少人也会出现类似的问题。肾是人体的根本,肾不好的人体质就会特别虚弱。补肾方法中最好的就是食疗,那么吃什么样的食物比较好呢?

山药:

山药味甘、性平入肺脾肾经不燥不腻,具有健脾补肺,补肾的功效,山药中含有多种营养元素,有强健机体滋肾补精的作用,对一些女性来说也是补肾的佳品,但是在食用山药的时候应注意,山药不可生食。

冬瓜:

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻肾病病变程度,冬瓜提取物冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用,冬瓜具有固精补肾的功效,特别是具有慢性肾炎的朋友不妨试试用冬瓜与鲤鱼不加盐煮汤吃,效果不错哦。

黑豆:

黑豆是一种很好的滋补类食物,具有补肾壮阴的功效,黑豆与山药枸杞之类搭配效果更佳,但是需要注意的是黑豆食入过多容易胃胀气,肠胃不好的人不宜多吃。

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