抗衰老特效穴，灸一灸比什么都管用

现代医学观察表明，自由基在疾病及衰老中起到重要的作用，体内自由基的含量随着增龄而积累，体内清除自由基的各种酶，如SOD，随着增龄而衰减。

体内自由基产生过多，或自由基消除剂治疗性降低及免疫功能的减退，均可使机体功能，特别是脑功能降低。同时，微循环障碍、脑供血减少加快了脑部的退化衰老。

艾灸疗法是一种建立在整体反应和自我调节基础上的自然疗法，它通过机体本身固有的调整，而达到治疗的目的。艾灸不仅可以明显改善脑部症状，而且能调节血清超氧化物歧化酶、血红蛋白、胆固醇、三酰甘油、血液流变学、免疫球蛋白等参数，从根本上抑制或减缓脑功能的减退。

中医学认为，脑部为髓海，乃元神之府，是神气的本源，脏脑经络活动的主宰。《素问·五藏生成》说：“诸髓者，皆属于脑”，因此，肾精充足，髓海得养，脑发育健全，则思维敏捷，精力充沛；反之，肾精不足，髓海空虚，脑失所养，则健忘，反应迟钝。

因此，脑为精神意识思维活动的枢纽。脑主精神意识的功能正常，则精神饱满，意识清楚，思维灵敏，记忆力强，语言清晰，情志正常。否则，便出现精神思维及情志方面的异常。今天，小编为大家推荐三个穴位，灸之能强心健脑、延缓衰老。

艾灸三穴，强心健脑

关元穴属任脉，位于下腹部，是人身元气所居之处。元气者，五脏六腑之根，十二经络之根本，是自古中医保健重视的补髓填精的要穴。

百会穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯穿全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

悬钟为髓会，益精填髓，中医认为“髓会悬钟”、“脑为髓海”。按揉悬钟穴有助于骨髓和脑髓的生成，骨髓的生命力旺盛，则骨骼强壮；脑髓的功能活动活跃，则大脑发育完善，记忆力良好。

艾灸方法

百会回旋灸：将艾卷的一端点燃，对准百会穴，距离皮肤2~3厘米处进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10~15分钟，至皮肤红润为度，隔日1次。注意避免烧伤头发。

禁忌：虚实夹杂（上实下虚）、或者气阴两虚，表现为口干舌燥、津液亏虚的话，或阳有偏亢等，就不适合艾灸百会穴了，这类人群艾灸百会后也许会血压升高、头晕目眩，所以应该找中医来辩证施治。

关元隔姜灸：取0.2~0.4厘米厚的鲜姜1块，用针穿刺数孔，盖于关元穴上，然后把中或大艾炷置于姜片上点燃施灸，每次3~5壮，隔日1次。

悬钟回旋灸：将艾卷的一端点燃，对准外踝上3寸的悬钟穴，距离皮肤2~3厘米处进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10~15分钟，至皮肤红润为度，隔日一次。