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膝盖疼痛难忍,针灸都不管用,靠这个,4天痊愈不复发!

2018-08-09 来源:艾灸大学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:遵循男左女右的规则,男先做左脚,再做右脚,女先做右脚,再做左脚;左右脚依次循环(做了左脚,再做右脚,完了又做左脚,再做右脚,重复六次(一共做七次),按摩脚心上半部。

脚部按摩方法如下:

遵循男左女右的规则,男先做左脚,再做右脚,女先做右脚,再做左脚;左右脚依次循环(做了左脚,再做右脚,完了又做左脚,再做右脚,重复六次(一共做七次),按摩脚心上半部。

在具体按摩中,应该注意以下几个事项:

1、按摩时要舌抵上腭;

2、按摩时最好是本人自己操作,如因身体原因,由他人按摩也可;

3、按摩脚部时一定要用全力,发热,发烫为好,如能在按摩前泡脚更好;

4、按摩时可以用另一手的手掌紧贴脚背,除拇指外,其余四指捏着脚趾头,以方便另一手掌按摩用力持续;

5、刚开始按摩时,用力一定很足,等到左右重复按摩到剩下第六,七次时,就会感觉力气不够用的情况,特别是手臂很酸,这时一定要咬紧牙关,坚持下去。我的体会是,到了这个时候,本来每次按摩次数都在六七十次的,这个时候就连做三四十次都感觉力不从心,咬紧牙关坚持做完七次的时候(就按摩二三十下了),整个人都已筋疲力尽,一点力气都没了。

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