几块钱的野菜，男人坚持吃1周不重样，让你的肾越吃越强大

在我国东北有三宝，名闻中华大地。三宝有新旧两种说法：旧三宝是“人参、貂皮、靰鞡草”，新宝是“人参、貂皮、鹿茸角”，道出了富饶广袤的东北大地蕴藏的珍贵自然资源。

人们却不知，白山黑水间生长的名目繁多的山野菜，同样是大自然奉献给老百姓的一大珍宝。东北山木耳、山蘑菇，名不虚传。春来采野菜，秋到打山货，是过去东北边民的日常生产活动的生动写照。

如今补肾已经成为许多男性炙手可热的话题，补肾的产品美食自然也是众多。

小编今天就介绍一些补肾的野菜，便宜又好用，每天一道菜，七天不重样，快试试吧

一、铁棍山药

【药用价值】：山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。

补肾食材中，首选铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚，也补肾阴虚。山药最好蒸着吃，放锅中蒸煮20分钟左右，每天吃半根，男女老少都适宜。

二、刺老芽

刺老芽，一种小乔木，又称刺嫩芽、刺老鸦、龙牙楤木。

【药用价值】：根皮入药，能补气，活血、祛风、利湿、止痛，治气虚无力，神经衰弱、肾虚阳萎、风湿症、肢节作痛、胃或十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃痉挛、肝炎、糖尿病、肾炎水肿。

刺老芽富含16种氨基酸和22种微量元素，其中人体必需的钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等，含量都比人参高，因此，被誉为“天下第一山珍”。

三、桑葚干

【药用价值】：补肝益肾

先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者，可长期服用桑葚，有助于补精益肾，使白发转黑、脱发再生。

对于寒热混杂而致的性机能失调，不能服食强肾补阳药物者，也可以喝桑葚汁补肾壮阳。

四、胡桃仁

杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。

五、辣木籽

【药用价值】：补肾、增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

要说补肾，惧怕去医院为难的话，那么就简略的即是能够经过食疗的办法来补肾。辣木籽一贯都深受着肾虚人群的喜欢。

六、黑芝麻

【药用价值】：润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容。黑芝麻性情温文，有着丰厚的养分物质。不论是男人吃仍是女性吃都是大补的食物。

七、板栗

干果之王板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗？

性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。