对于减肥的人来说,主食是一个“好帮手”,适当吃主食能帮助塑身。而在主食的选择上,米饭和面食之间并没有质的差别。
大部分年轻女孩在减肥时,面对主食都如临大敌,克制着让自己不吃主食。那么,主食真的能引起发胖吗?答案是否定的。其实,对于减肥的人来说,主食是一个“好帮手”,而绝非大家想象中的“破坏王”。
为什么这样说呢?因为如果没有主食做保护,蛋白质吃得再多,也都会像柴禾一样被烧掉,根本起不到营养作用,最后往往是人虽然瘦了,但蛋白质掉下来了,贫血也出来了,皮包骨一样的弱不禁风并不能带来美感,反而不得不去医院接受治疗。这样的例子在医院营养科很常见。适当吃主食其实还能帮助塑身。
有些朋友在选择吃米还是吃面的问题上,更倾向于吃米,因为觉得面食升高血糖比较快,而米饭升高血糖比较慢,所以感觉似乎吃米饭更加有助于保持身材。
其实米和面之间没有质的差别,两者的营养素含量基本上是等价的,面食中的蛋白质要稍微高一点,但并没有很大差别。从现代医学角度来说,吃米饭还是吃面食,对血糖血脂的影响基本近似,关键在于吃的量。米饭吃多了,血糖照样高,面食吃得合理,血糖一样能保持平稳。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
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健客价: ¥649本品不能代替药物
健客价: ¥133用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32本品不能代替药物
健客价: ¥63用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23减肥。
健客价: ¥225用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥27.5改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥117