出生月份竟预示27种疾病风险 5种病痛的破解方法在这里~

西班牙阿利坎特大学科学家研究了近3万人，发现27种慢性病与出生月份相关。

例如，9月出生有甲状腺问题的人，比1月出生的多出3倍；8月份出生的男性得哮喘的几率，比1月出生的高2倍；7月份出生的女性，患高血压的几率是27%，尿失禁的几率高达40%；6月份出生的女性，偏头痛风险、更年期问题分别比平均水平低了33%、35%；6月份出生的男性患抑郁症的几率降低34％，腰痛也降低了22％。

根据研究人员的推测，季节是造成这些差异的主因，阳光促进维生素D合成，能帮助调节身体里的基因，有利于身体健康，这也解释了为什么9月份出生的婴儿，无论男女，都是同龄人中最健康的。

五种病痛缠身专家为您支招

很多人觉得，病只要不致命，就是“小病”。可是，就是这些“小病”，让人痛苦不堪，生活质量骤降并且耗费巨大。

全球疾病负担研究团队在《柳叶刀》杂志上公布的一项研究显示，影响中国人生活质量的前五位疾病分别是：腰背痛及颈部疼痛、听力受损、抑郁症、皮肤病、其他肌肉骨骼疾病。

中国疾病预防控制中心（CDC）慢性非传染性疾病预防控制中心周脉耕表示，关于寿命有两个重要指标，一个是期望寿命，反映的是生命的长度，即预期能活多长时间，还有一个指标叫健康期望寿命，是指人们在完全健康的情况下，预期能存活的年数，反映的是生命质量。

举个例子，如果期望寿命是76岁，健康期望寿命只有68岁的话，那就有8年的时间人是处于带病状态。

在《柳叶刀》杂志上发表的这项新研究发现，最影响中国人生活质量的前五位疾病是：腰背痛及颈部疼痛，占总伤残负担的14.46%；感觉器官疾病占10.09%，主要包括听力、视力受损；抑郁症占6.59%；皮肤病占6.06%；其他肌肉骨骼疾病占4.31%。

周脉耕分析，此次研究发现影响国人生活质量的几种疾病，患病人群庞大，需要引起全社会、政府及疾病控制部门的关注，增加对这几类疾病的投入。

没得病的人要重视预防，早发病的人要及时去正规医院就诊，在疾病早期就将其控制住，避免疾病缠上身。

颈肩腰痛，好姿势强过好药

脊柱是人体的轴心，支撑起整个身体。许多人常出现脖子酸痛、肩膀发沉、腰背僵硬、上下肢麻木、头晕、耳鸣、恶心、心悸等症状。这些都是围绕脊柱发生的肌肉骨骼疾病在作怪。

颈腰椎病影响全身健康，可引发头晕目眩、耳鸣、恶心呕吐、失眠多梦、记忆力下降、手臂无力、手指发麻、皮肤感觉减退，甚至心律不齐等症状。

预防脊柱疾病，一要保持正确坐姿，双肩后展，脊柱正直，两足着地。二要每小时活动颈部、腰部，站起身做一做扩胸运动，抬头远望。三要选择合适的枕头，最好软硬适中，与肩同高，头部略微后仰。四要避免损伤，不要猛抬重物，最好先下蹲然后拿起物品，再起身；回头时动作要柔缓，避免颈部“甩鞭伤”。五要积极锻炼腰背肌，可以用毛巾紧贴后颈部，双手向前拉，头颈向后用力，互相抵抗。

视力听力差老少都要防

听力受损（耳聋）和视力下降（白内障、黄斑变性）等感觉器官疾病困扰很多人。北京电力医院耳鼻咽喉科主任李健东教授说，很多老人由于耳聋、耳鸣，只能生活在寂静或嘈杂的世界里，心理问题丛生。

北京电力医院副院长、眼科主任医师钱勇指出，近视已成“国病”，每3个人中就有一个患有近视，青少年是重灾区。同时，白内障、黄斑变性等老年性视力缺陷患病年龄提前。

两位专家提醒，如果中老年人出现持续性耳鸣、突发性耳聋或视物模糊、看东西扭曲、眼前黑影、中心暗点、失去色彩等表现，就要提高警惕，及时就医。平时要养成良好的用耳、用眼习惯，不要长时间佩戴耳机或看手机、电脑，不随意掏耳朵。建议55岁以上人群每年接受一次眼底检查，60岁以上每半年到医院测试一次听力，对于有“三高”等全身疾病的中老年人要增加眼底检查次数。

抑郁症心理体检早发现

抑郁症患者总是沉默寡言，悲观厌世。还有些患者以微笑示人，心中的坏情绪却日益累积，不知哪天就会爆发。

北京回龙观医院副院长王绍礼说，面对琐碎的生活、高昂的生活成本、激烈的工作竞争，很多人都觉得喘不过气，常有无力感，焦虑情绪不时袭来。王绍礼表示，自杀是抑郁症最严重的后果，约有15%的抑郁症患者会试图自杀，70%左右的患者曾萌生过自杀的念头。

患有躯体疾病或住院、卧床的老年人，以及近期遭受不良生活事件冲击、婚姻家庭不顺心、工作生活面临压力或冲突的人，如果出现情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失（抑郁症的三大核心症状），持续2周以上，通过转移注意力、与朋友沟通交流等自我调节方法无效，影响工作、学习和家庭，就要及时求助心理科或精神科医生了。

可以通过减轻压力或改变对压力的态度，预防抑郁症；学习心理健康知识，建立宽松、和谐、人文的人际关系；进行心理体检，早期发现问题等。王绍礼特别提醒，抑郁症强调早期、全程、足量治疗。如果觉得心理有问题，一定要及时求助专业人员。

皮肤病身心健康是防线

中国医科大学航空总医院皮肤整形美容中心主任刘永生指出，湿疹、痤疮、毛囊炎、荨麻疹、神经性皮炎等是常见的皮肤病；发红、灼热、干燥、瘙痒等症状，让患者痛苦不堪，因而羞于见人，缺乏自信，影响交际、生活和工作。

预防皮肤病关键注意4点：1.均衡饮食，规律作息。2.保持舒畅的心情和积极的心态。3.做好保湿：干燥季节用润肤霜，平时多喝水，做好防晒。4.皮肤油水平衡：不滥用药品和护肤品，尤其不要滥用激素软膏。皮肤出现问题后，必须在皮肤科专科医师指导下，选用适合的护肤品和药品。

科技发展带来十种病

科技发展在便利生活的同时，也伤害了人们的健康。美国MSN生活网最新载文，刊出科技发展，特别是由于电子产品普及带来的十种疾病。

手机分离焦虑症

英国埃塞克斯大学心理学家完成的一项实验证实，手机分离焦虑症影响着越来越多的年轻人。一旦手机不在身边，他们就立马表现出焦虑和分心的症状，与赌博成瘾极相似。

电脑视觉综合症

长时间盯着电脑屏幕很容易导致电脑视觉综合症，主要症状包括：眼睛疲劳、视力模糊和头痛。要缓解此类问题，最好减少看屏幕的时间，经常眨眼，做做眼保健操，让双眼得到充分休息。

鼠标手

电脑使用过度，鼠标操作太频繁，容易导致手部肌腱炎（俗称“鼠标手”），主要症状表现为刺痛和麻木。出现此类情况，除了少用电脑，保持充足休息，必要时还应接受理疗治疗。

手机肘

手机肘在医学上被称作“肘管综合征”，早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊抬不起来。主要原因是长时间使用手机，肘部弯曲肌腱过于紧张，导致手臂神经受损。手机长时间通话时，最好使用免提，或者用耳机。

笔记本电脑烫伤大腿

笔记本电脑长时间工作会发热发烫，用户将它放在大腿上使用，不小心就会导致皮肤低温烫伤。主要症状为红斑，严重时会烫起水泡。轻度灼印可在几天内消失，但严重时则会留下永久印记。

晕屏症

长时间面对数码产品屏幕容易导致头晕恶心的现象被称为“晕屏症”。一些人在手机上快速刷屏浏览时也会头晕。其原因是，屏幕上的移动内容会让用户犹如置身于海面上的颠簸船只，感觉头昏眼花、恶心头痛。

腕管综合征

美国《肌肉与神经》杂志刊登一项新研究发现，长时间使用智能手机、平板电脑或游戏机（每天至少9小时）的人，更容易出现手腕和手部骨骼肌肉疼痛不适。这种病症被称为腕管综合征，其临床表现主要包括：正中神经受压食指、中指，无名指麻木、烧灼般疼痛，夜间加剧甚至影响睡眠等。

暴食症

手机和电脑上让人垂涎欲滴的美食图片或视频越来越多，研究发现，它们激发了人们的食欲。让很多人没有真正饥饿，却吃下很多本不该吃的食物，摄入热量超标，甚至暴饮暴食，增加肥胖症及相关疾病的风险。

失眠症

多项研究发现，手机和电脑等屏幕产生的蓝光会影响入睡时间和睡眠质量。2016年的一项研究发现，长时间使用手机的参试者中，失眠发病率高达42%；使用手机时间相对较少的参试者也有35%出现睡眠问题。睡前使用手机者睡眠质量更差。

男性不育症

新研究表明，Wi-Fi信号可能损害男性精子，使其活力变差，导致不育。科学家指出，相关研究仍需深入展开。不过，男性在使用手机和手提电脑等设备时，应注意保护私处。比如手机最好不要放进裤子口袋，笔记本电脑不要放在大腿上等。