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看似廉价的红豆, 女人吃了有意想不到的好处

2018-07-06 来源:壹号专家健康说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从现代营养学的角度来说,赤小豆含有丰富的钾和皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。赤小豆可以和多种食材一起搭配食用,如薏米、山药、鲤鱼、陈皮等,均有较好的除湿功效。

女人是靠血养的,只有血行顺畅、充盈,无论身体还是容颜才会有营养来源,而血有“得热则行,遇则凝”的特性,忽略了受这个因素,就等于人为地阻碍了气血的运行,在这个大环境中,无论你怎么吃补血的阿胶、当归,也不可能有如花美貌,这些补养上品会积滞在体内,无法到达用武之地。因此,对女人来说,保温就是一种最重要的保养,而且是诸多保养办法起效的先决条件。

大部分女性体质偏寒,特别是腹部、膝盖、肩部,这些地方容易进入气,所以一定要注意保暖。

赤小豆(红小豆)性平,味甘、酸,归心、脾、小肠经,本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。

赤小豆有行血补血、健脾祛湿的功效。赤小豆色红,五色配五脏,红色入心,最是补心,李时珍称为“心之谷”。

赤小豆富含铁质,煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,非常适合心血不足、体内有湿怕冷的女性食用。

中医认为,赤小豆,性善下行,专利下身之水,有利尿消肿的作用。

从现代营养学的角度来说,赤小豆含有丰富的钾和皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。赤小豆可以和多种食材一起搭配食用,如薏米、山药、鲤鱼、陈皮等,均有较好的除湿功效。

陈皮赤小豆汤,清热利湿功效好

材料:赤小豆50克,陈皮2克。

做法:赤小豆浸泡一夜,陈皮用温水泡软,用小刀刮去白瓤。两者一起加水2000毫升,大火煮至赤小豆开花,小火煮1小时左右即可。也可直接放入电饭煲中煮汤即可。可直接饮用,也可加入蜂蜜饮用。

功效:赤小豆补心、去水肿,陈皮理气开胃,陈皮中和了赤小豆的甜腻之感,有淡淡的芳香之气,不仅清热利湿,还有很好的养心养脾胃的作用。

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