宝宝夏季早醒原因大揭秘
与其他季节相比,我国多地的夏天都有日出早、温度高的特点,这也就给宝宝的睡眠增添了两项干扰因素——光线、温度。
日出提前,窗帘透光
夏天的日出时间普遍早于其他季节,以首都北京为例:
据统计,北京1月份的日出时间在早晨7:32~7:37之间,而6月份的日出时间则提早至凌晨4:46~4:48。
我国自古便有“日出而作,日入而息”的说法,光照对人们作息习惯的影响之深远也不言而喻,在夏季,早早就从窗帘渗入的阳光也就成了宝宝早醒的理由。
暑热降临,室温难控
宝宝夜里到底应该穿多少、盖多少?这想必是困扰过许多爸爸妈妈的问题。在室内外温度普遍较高、昼夜温差不稳定的夏季,这个问题就更让人犯愁了。
很多家长甚至还会贯彻“捂六月”的错误观点:
2011年6月,据《半岛都市报》报道,1岁半的宝宝小常乐(化名)头部出现了很多痱子,前来照料的生活护理员一看便知是热痱,但宝宝的妈妈和外婆却坚持认为小孩子都不怕热,六月也要捂。
虽然错误观点被纠正了,但还是有很多家长会在温度问题上顾此失彼,让宝宝在夏季的夜晚难耐暑热、早早醒来或睡得不踏实。
应对夏季早醒环境是关键
既然知道了宝宝夏季早醒最易受光线和温度的影响,那么我们就可以逐一击破了!
检查窗帘
若发现宝宝在夏季越醒越早,爸爸妈妈们不妨检查一下宝宝房间里的窗帘是否遮光,即使窗帘属于遮光材质,也不排除窗帘杆处有缝隙的可能。
①遮光材质
制作窗帘的材质有很多,包括棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维,其中,最常用于制作卧室窗帘的是棉和麻,这两者都有易于洗涤和更换的特点,遮光度也较好。
除此之外,还有一种遮光布(又名遮阳布),能阻挡强光和紫外线。家长在为宝宝的房间安置窗帘时,如果没有首选遮光材质,也可以单独购买遮光布,装在窗帘杆上或缝在窗帘上。
②减少褶皱
每次洗涤、更换窗帘的时候,爸爸妈妈要注意减少窗帘的褶皱,让悬挂窗帘的挂钩排得紧密一些,避免光线从窗帘杆与窗帘布的缝隙中渗透进来,尽量做到严丝合缝。
合理穿盖
宝宝在夏季的夜里,最好不要脱光衣服睡觉,可以穿一件背心或肚兜,保护胸、腹、上肢暴露在外,下身穿一条短裤。
家长也可以为宝宝盖一层较薄的毛巾被,如果想给宝宝床上铺凉席,最好在凉席上面再铺上一层床单,以防受凉、更可避免凉席引发宝宝皮肤过敏。
这3个部位要保暖
①肚子
宝宝胃肠的平滑肌对温度变化十分敏感,低于体温的冷刺激可使平滑肌收缩、痉挛,进而株连小肠,引起腹痛并发生腹泻。所以,爸爸妈妈在夏季要注意防止宝宝腹部受凉。
②头部
宝宝头部散热较快,出汗时更甚,因此,进入空调房或阴凉处后需要及时把汗擦净,更不要让空调或者风扇直吹宝宝的头部,尤其是囟门。
③脚丫
人的双脚离心脏的距离较远、血液循环比较差,而宝宝脚部皮肤细嫩、活动又少、体温调节功能发育还不完善,所以脚部很易受凉。在空调房中或者阴雨天气时,最好给TA穿上薄棉袜,并注意不要让空调或风扇直接吹着宝宝的脚丫。
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健客价: ¥491.十二指肠溃疡 2.胃溃疡 3.中重度反流性食管炎 4.与下述药物配伍用能够根除幽门螺杆菌感染 (1) 克拉霉素和阿莫西林 (2) 克拉霉素和甲硝唑 (3) 阿莫西林和甲硝唑(详见用药方法)以减少该微生物感染所致的十二指肠溃疡与胃溃疡的复发。提示泮托拉唑不用于治疗病变轻微的胃肠道疾患如神经性消化不良。在应用泮托拉唑治疗胃溃疡前须除外胃与食道的恶性病变以免因症状缓解而延误诊断。反流
健客价: ¥71用于眼底检查及验光前的散瞳,眼科手术术前散瞳,术后防止粘连,用于角膜炎、虹膜睫状体炎等。
健客价: ¥38