吹空调的湿气怎么除?

令人厌烦恐惧的夏季又来了，估计小伙伴们都想窝在家里吹空调吧。没错，谁都喜欢在所处的季节感受与之相反的感觉。那么长期吹空调对身体不好吗？答案是肯定的。

长期吹空调会导致身体湿气加重，具体原因就是：热胀冷缩!对了，人的皮肤在夏季的时候，由于天气炎热的缘故，毛孔会张开，冬天则与之相反。夏季，你刚从炎热的室外回来，身体毛孔都在张开，如果你立即打开空调吹，久而久之，会将空气中的湿气吹入你体内，而周围环境温度会因为空调的缘故降下来，导致你的毛孔闭合。这样，你体内的湿寒气就没发出来了，久而久之，就会引发湿热病症。

但是如果你体内已经有湿气了该怎么办呢？小编教大家几种驱散寒气的好方法。

喝姜汤

中医学认为，生姜具有发汗解表，温暖胃部，解毒的功效。所以长期处于空调环境的人，应该注意多喝点姜汤，可以有效对抗湿热。再者，如果室内外温差过大，你最好能生吃几片生姜或者喝一碗加了红糖的姜汤，有助于驱寒解表。

配茶

取鲜薄荷二十克，鲜佩兰15克，鲜藿香15克，将这三种原料切碎，然后放入茶壶中，用烧开的水冲泡饮用。薄荷辛凉疏散，清热解毒，佩兰和藿香清暑化湿，这三种原料相互配合，对排除体内的湿气有较好的作用。

运动

不得不说，运动是一种非常好的驱除湿气的好方法，例如跑步，在出汗的同时也能将湿气排出体外，还可以帮助你排除压力。除了跑步，游泳，瑜伽，太极等都可以起到活气祛湿的作用。

怎么说呢？如果非要开空调，也不要立即就开，在室内稍微待一会再开，不然容易得空调病。还有就是开空调的时候，注意温度不要设定太低，在23-26度就刚刚好，最好不要整晚开空调，设定在2-3小时就足以保证睡眠。