春节,是一个家庭团聚、朋友相聚的节日。应酬酒、人情饭,一不小心就陷入饭局车轮战,胃肠道连续多天反复承受“大鱼大肉”,忙于高热量、高脂肪、高蛋白、高胆固醇膳食的消化、吸收、代谢。
“逢节胖三斤”,肚子里的油水多了不少吧。以下膳食,专门为你们节后刮肚油准备的,赶快学起来吧。
菜
香菇炖鸡肉
材料:
童子鸡1只斩小块,香菇25克温水泡发切块。
做法:
1.鸡块放入锅中加清水、姜丝,煮开半分钟后关火,洗净血沫;
2.锅底铺放姜片、葱段,加入鸡块、香菇;
3.倒入过滤后的泡香菇水,加入料酒、酱油、冰糖;
4.烧开后盖上盖,小火炖半小时;
5.加盐,调味后收汁。
功效:
香菇有“植物皇后”之称,可清肠养胃,可提高免疫力,减少胆固醇;鸡肉属白肉,贴秋膘、强体力又不油腻。
木耳西芹兰豆淮山
材料:
鲜淮山、黑木耳、西芹、兰豆各适量,大蒜、生姜,菜椒适量。
功效:
黑木耳益气通便,补血止血,其有效成分、能阻止血液中的胆固醇在血管内沉积和凝结,可软化血管;西芹可清热平肝,通便;淮山健脾益气,增强脾胃运化功能。
荤汤类
独脚金瘦肉汤
材料:
独脚金10克、猪瘦肉200克、蜜枣2粒。
做法:
洗净独脚金、蜜枣。瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。全部材料放入煲中,慢火煲1.5小时,调味即可。
功效:
春节油腻之品吃多后,容易碍脾生湿化热,独脚金可健脾消积、清热利尿。
苹果无花果瘦肉汤
材料:
瘦肉250g,苹果1个,生姜3片,红枣1个。
做法:
瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净;苹果去芯切块;全部材料放入煲中,慢火煲1小时,调味即可。
功效:
苹果性温和,促进胃肠蠕动,降低胆固醇、增强抗邪能力;无花果可润肠通便、降血脂。
白术莲子陈皮猪肚汤
材料:
猪肚1个,白术、莲子各15g,陈皮3g,胡椒适量。
做法:
猪肚清理干净;白术、莲子、陈皮、胡椒塞进猪肚内;猪肚口用牙签缝好不裂开;放入锅中煮2小时;或者将猪肚清洗干净焯水后切条状,所有材料放入锅中煮2小时。
功效:
节日期间,肠胃负担较重,白术、莲子健脾助恢复脾胃运化功能,猪肚取“以形补形”之意。陈皮行气燥湿,助消化之力。
素汤类
玉米淮山土豆番茄汤
材料:
玉米、淮山、土豆、番茄各适量。
做法:
所有材料切成粒状,煮熟调味即可。
功效:
玉米、淮山、土豆可增强脾胃消化功能;番茄味酸可健胃消食、改善节后食欲不振。该汤容易产生“饱腹感”,晚上偶尔可以单做此汤当晚餐。
粥
甘薯粥
做法:
甘薯切小块,粳米洗净,二者放入锅中,加入适量水,大火烧开,搅动几下,转小火熬至粥浓稠即可。
功效:
甘薯可健脾益气以助运化,养阴润燥以通便清肠胃;粳米益气健脾,除烦渴。
该产品适用于定量测量新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客价: ¥168清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于感冒头痛,中暑,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥1.8男子阴茎内藏有包皮垢,每次同房前清洁一次,可使夫妻健康,同时美化夫妻生活。
健客价: ¥3.8拉莫三嗪片,适应症为癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1. 简单部分性发作 2. 复杂部分性发作 3. 续发性全身强直- 阵挛性发作 4. 原发性全身强直- 阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法 ( add-on therapy ) : 1. 简单部分性发作 2. 复杂部
健客价: ¥98益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。
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健客价: ¥11原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的Ⅱa和Ⅱb型)患者。
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健客价: ¥35用于寻常性银屑病的局部治疗。
健客价: ¥67祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥25本品不能代替药物
健客价: ¥1381.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥38适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价: ¥35消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
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健客价: ¥67接触性湿疹、异位性皮炎、神经性皮炎、面积不大的银屑病、硬化性萎缩性苔藓、扁平苔藓、盘状红斑性狼疮、脂溢性皮炎(非面部)肥厚性瘢痕。
健客价: ¥5本品为肾上腺皮质激素类药。用于过敏性皮炎、异位性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、银屑病、神经性皮炎等。
健客价: ¥2.5清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。用于伤暑引起的头痛,晕车,蚊虫叮咬。
健客价: ¥4用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数;急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者;慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。
健客价: ¥31.5用于中医刮痧治疗。
健客价: ¥9.8用于进行性肌萎缩、脑出血后遗症、心功能不全、心肌疾患及肝炎等的辅助治疗。
健客价: ¥10