俗话说:人与血管同寿。说明血管的健康,关系到每个人的寿命长短!
很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。
殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
随着年纪的增大,血液中的垃圾,逐渐沉积到血液当中,久而久之,血管会硬化老化,并且有一些脱落的斑块,会形成血栓,像一个「不定时炸弹」堆积在我们身体里。
那么,又有什么办法能消灭这个「不定时炸弹」呢?
玄妙道馆张道医给大家推荐日常生活中大家常吃的一种家常菜:圆白菜。大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的圆白菜,它是一级血管的「清道夫」,经常食用能清理血液垃圾。
白菜萝卜统统靠边它才是「菜王」
圆白菜90%都是水分,满满水溶性维生素,一级血管的「清道夫」,斑块最怕它!
圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三,和其他蔬菜的不同在于,它约90%的成份为水,这个水分和白开水不同的是:圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。
圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素,可降胆固醇、帮助血压更加稳定,防止动脉粥样硬化。
圆白菜是动脉硬化病人、肥胖者的辅助食疗菜品。所以,圆白菜就是一级血管的「清道夫」。
几毛钱的圆白菜这样吃吃出万元保健品的效果
圆白菜最好用手撕,而不用刀切用手把叶片全部拆散,去掉大梗,耐心地撕成大约3厘米见方的块。
这样,每个叶片能够充分地受热,互相遮盖还有恰如其分的保温效应,炒出来才会软硬适度,获得最佳口感。
切记,清炒圆白菜过程,不宜炒太久,以免吃起来干,防止各种营养素的流失!
清炒圆白菜
食材:
圆白菜400克、大料1颗、干辣椒1个、葱花少许。
做法:
1.撕圆白菜备用。
2.油热后,放入大料,辣椒爆锅。
3.倒入包菜翻炒,放入盐调味即可。
清炒圆白菜有清除血液垃圾的作用,经常食用能延年益寿。
圆白菜好处这么多发给家里做饭的人看看
1.调节血糖
对于患有糖尿病的人群可以每天适量食用圆白菜,因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。
2.消炎
圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效,从而起到杀菌、消炎的作用。
3.防衰老
富含维生素卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
4.提高肝功能
维生素U可以对人体蛋白质的合成起到促进作用,从耜分解肝脏内多余的脂肪,提高肝脏功能,而圆白菜中就含有这种维生素。 5.稳定血压 圆白菜中含有一种硫配糖体的物质,其可以渄除血液中的垃圾,使血液流更通畅,这样对于血压的稳定起到促?$BF?的作用。 中医认为:甘蓝味甘、性平、无毒,入胃、肾二经。圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U,纤维素,碳水?$96合物及各种矿物质,其中维生紡U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处$E5??有修复作用。 圆白蟜也被誉为天然「养胃菜」,不?$85能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞的正常功能,降低病变的几率。 这么简单实用的好东西,赶快发给家里做饭的人看看吧!记得常做着吃哦!
活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞,脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症,对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
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健客价: ¥71调中养胃,理气止痛。用于急慢性胃炎、溃疡病,胃神经官能症。
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