肾脏相当于人体的“净水机”,能生成尿液、排出代谢废物、调节水、电解质、酸碱平衡,还有一定的内分泌功能。肾脏的代偿功能是巨大的,一个肾脏就能担负起全身的代谢需要。
但是,如果在肾脏病的早期没有发现,或者发现了没好好治疗,任其发展下去,就会出现肾脏功能衰竭,直接威胁生命。
此外,据统计,患有慢性肾脏病的人,死于心脏病和中风的风险是健康人的20倍以上。
可见,患肾病,会折寿;保护肾脏,才有了长寿的保障。如果符合以下标准,恭喜你拥有健康的肾脏。
精神足,而不是身体被掏空
不用怀疑,如果肾功能出问题了,真的会让人感觉“身体被掏空”。这是因为,肾功能异常时,身体里的代谢废物难以从尿液里排出,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。如果举个例子,大概就是《我爱我家》里“葛优躺”的那位……
正常人偶尔出现乏力,调整睡眠一般就会改善,但如果这个症状持续超过一个星期,建议去医院检查。
尿液清澈,泡沫少
肾脏健康时,排出的尿应该是清澈透明的,且泡沫较少。
如果小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中的蛋白质较多;
若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,也应引起重视。
另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
早起身体不浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。如果经常早起发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。
血压正常
肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。
肾脏是全身血流量最多的器官,也是调节血压的重要器官,更是高血压时最易受损的脏器。长期未控制的高血压会不断破坏肾脏的动脉和微血管。肾小球内“三高”现象,最终导致肾小球硬化和肾间质纤维化。此外,中医认为:听力清晰、皮肤有光彩、头发乌黑、骨骼强壮也是肾脏健康的表现。
肾位于腰部,左右各一,是人体重要的脏器之一,有“先天之本”之称,体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来;中医讲:“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体,肾虚可影响全身各个器官,全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
肾虚引起的病症
肝:
头痛眼花、烦躁易怒、中风偏瘫、筋骨麻木、肝炎腹水、气血贫乏、月经不调、面黄带斑、肝气郁结、肝火上炎、肝胆湿热.......
肺:
气短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮肤干枯、慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病......
肾是人的生命根源,肾的健康直接决定了人的健康,许多衰老和疾病都于肾虚戚戚相关。因此,患肾病,会折寿;保护肾脏,才有了长寿的保障。
肾脏是身体的“净水机”,它长期帮我们排出代谢废物,需要时刻养护。下面,茵柏仑德国生命疗养推荐给大家一些简单、实用的养护肾脏方法。
1、健康的生活方式,是给肾脏“减负”
适当运动、减轻体重,避免熬夜、作息规律、戒烟忌酒、适量饮水、不憋尿等,平时饮食不要太咸,少吃高蛋白、高糖、高脂食物,以减轻肾脏负担。少盐、少油、清淡饮食,才是护肾的好吃法。
2、严防感染,以免肾脏受伤
细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏,导致肾脏感染,因此:要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生。
微生物还会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏,所以身体其他部位发生感染时,如扁桃体炎、龋齿、结核等,应及时彻底治疗处理,以免损伤肾脏。
3、切忌滥用药
最常见的易对肾脏造成损伤的药物包括各类止痛药、感冒药、某些抗生素等,这些药物要在医生指导下合理应用。
4、重视“肾脏体检”
包括尿常规、肾功能、超声等,以便及早发现病情。平时应经常观察尿液,注意颜色、量、有无泡沫等,发现异常及时就医。茵柏仑德国生命疗养专家提醒:每年都争取做次体检,尿检是必查项目。因为慢性肾脏疾病在患病之初,几乎没有什么表现,定期体检是防住肾病的最好方法。
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