感觉胸闷、气短、心火旺等，刮心包经准没错啦

中医认为；人体横膈膜以上的虚热症，心包经可主泄，胸闷，恶心想吐，可压中指或内关等穴以消除上焦热。

感觉胸闷、气短、心火旺等一切与心脏有关的不适症状，都可以刮试心包经。

感觉手臂肥胖时;具体的特征是，如果你摸着需要刮试的手臂肥胖，特别的手指按上去有气感，手指推上去有阻滞，那就说明心包经堵住了。

当你用刮板在上面走的时候，你会感觉板下有阻滞，不顺滑，像是刮在砂纸上一般。这就说明在皮肤腠理之间有垃圾，或称为阳性反应物。

我们需要通过刮痧，将这些东西去掉，或者表出来。

刮试的方向;很多人不明白，心包经到底是从什么方向上刮试，是从上往下刮(离心方向)，还是从下往上刮(向心方向)，这个要分情况而定。

个人的理解，对于身体强壮之人，离心刮，反之向心刮；对于急火攻心之人，离心刮，反之，气血差的人，向心刮。

对于儿童，由于皮肤细嫩，不太适合刮痧，则采用推的方法，这又叫推天河水。

泻和补;重刮为泻，轻刮为补，而不是特别强调方向。

左和右;对于心包经而言，甚至包括心经，如果是为了泻心火，缓解心绞痛，或者胸闷、气短等症状，以刮拭左侧为最佳，因为左侧的心包经离心脏最近。

对于心包经的刮试，一般都采用从上往下刮，即离心方向，并且采用重刮出痧的方法，基本上没有采用过向心方向的刮法，总之，对于有心血管病的人，以及因生气上火导致的各种不适症状，按摩和刮试心包经，会起到非常好的效果。

晚饭后拍拍“心包经”，让你吃不胖

从天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！

按摩“心包经”,一辈子不会“心肌梗塞”，老年人一定要多按按

心脏病的形成需要十年、二十年甚至更长的时间，心绞痛和心肌梗塞只不过是病情进展到一定程度时的必然表现。

在漫长的时间里，心包经的阻滞一直存在，只是我们不知道，当心包经完全阻滞不通时，心梗会随时发生。当出现心绞痛时应如何避免心梗的发生呢?

原则上应坚持每日按揉整条心包经，寻找敏感点。但重点应放在上臂，也就是说要在肘窝的曲泽穴到上臂的天泉穴这一段寻找阿是穴，阿是穴不是某个固定的穴，哪里最敏感，最痛，哪里就是阿是穴，找到阿是穴后要重点按揉，直至痛感消失，心包经的阻滞情况会大大改善，心绞痛的发作间隔会明显延长，心梗的发生几率就会接近于零。