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春季是痛风的高发期,来去如风,疼痛要命!

2018-03-06 来源:福佑中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痛风急性期应严格限制嘌呤在150mg/天以下,可选用第四类含嘌呤很低的食物,蛋白质每日50-70g,以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源,脂肪不超过50g,以碳水化合物补足热量的需要。

脚趾剧痛、关节红肿、疼痛难忍……

患者常常这样来描述痛风:一旦发作起来,持续的疼痛让你没着没落,根本不管你是不是受得了。

春季是痛风的高发期,来去如风,疼痛要命,常被用来形容该病的快速发作!

什么是痛风?

痛风又称“高尿酸血症”,嘌呤代谢障碍,属于关节炎一种。

痛风的主要症状是关节剧烈疼痛。绝大多数人是在睡梦中像被刀割般的疼痛所惊醒,首发部位常是脚的大拇趾,关节红肿、灼热发胀,不能盖被子,脚伸在外边,若有轻微的风吹过或稍有触碰,活动一下脚趾头,立马疼痛得像钻心一样,但在几天或数周内会自动消失,这种“来去如风”的现象,所以叫痛风。

春季为何是痛风高发期

痛风不单单让患者感到剧痛,它更是一种病程迁延、病情反反复复发作的疾病。惨的是,吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类、甚至吃菠菜都会引起痛风病发作。而在早春季节,寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因,往往春季是痛风的高发期。

最重要的原因之一就是,春季天气变化无常,如果鞋袜保暖作用差,极易受寒。阴雨天气,鞋袜易受潮,由于水分蒸发会带走大量热量,局部皮肤温度进一步降低。高尿酸血症未得到控制的痛风病人,此时尿酸在局部沉积加快,程度加重,从而诱发痛风发作。

值得一提的是,痛风最易侵犯的关节是足部第一跖趾关节,其次有踝关节及跗间关节等,这与人的双足远离心脏,血液供应不足,本身温度偏低有关。据了解,痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高,形成尿酸结晶沉积在组织中。高尿酸血症是痛风的前奏。痛风发作时,拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛。

对照症状看看自己处于哪个时期

痛风早期:这时痛风症状表现为急性痛风性关节炎的发作,痛风症状消失后关节会完全恢复。但是容易反复发作,一般皮下痛风石的形成期。

痛风中期:由于痛风症状急性发作的反复出现造成的,关节出现不同程度的骨破坏与功能障碍损伤,使慢性痛风性关节炎形成。可形成皮下痛风石、尿酸性肾病及肾结石,肾功能正常或轻度减退。

痛风晚期:这时痛风症状会有明显的关节畸形及功能障碍显现,皮下痛风石数量增多、体积增大,破溃会出现白色尿盐结晶。尿酸性肾病及肾结石有所发展,肾功能明显减退,痛风症状可出现氮质血症及尿毒症的发生。

注意调节饮食,少摄入嘌呤成分,才可以预防痛风发作。

食物按所含嘌呤的多少分为以下4种

第一类:含嘌呤高的食物

(每100g含嘌呤100~1000mg)

肝、肠、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母、鸡精、香菇

第二类:含嘌呤中等的食物

(每100g含嘌呤75~100mg)

1.鱼类:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼

2.肉食:熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉、鸭肉、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡

第三类:含嘌呤较少的食物

(每100g含嘌呤<75mg)

1.鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎

2.肉食:火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉

3.麦麸:麦片、面包、粗粮

4.蔬菜:芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐

第四类:含嘌呤很少的食物

(每100g含嘌呤<25mg)

1.粮食:大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。

2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜菁、甘蓝、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

3.蛋、乳类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精

4.饮料:汽水、茶、咖啡

5.其它:各种水果、各种油脂、花生酱、巧克力、果酱、干果等

中医提醒:痛风急性期应严格限制嘌呤在150mg/天以下,可选用第四类含嘌呤很低的食物,蛋白质每日50-70g,以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源,脂肪不超过50g,以碳水化合物补足热量的需要。禁用含嘌呤高的第一、第二类食物。液体进量不少于每日3000ml,此外可用碳酸氢钠等药物使尿液碱性化。

在痛风缓解期,膳食要求是给以正常平衡膳食,以维持理想体重。蛋白质每日仍以不超过80g为宜。禁用含嘌呤高的第一类食物,有限量地选用含嘌呤少量及中等量的第二、第三类食物,其中的肉、鱼、禽类、蔬菜每日用60-90g,还可将肉类煮熟弃汤后食用;可自由选用含嘌呤很低的第四类食物。

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