过年回家不免送礼，中医教你如何选对保健品

春节临近，不少中老年人会收到子女、亲戚送来的保健品，什么补钙的、补铁的、增强免疫力的、抗衰老的，品种繁多。

一些正规保健品虽然多少能够在强身健体方面发挥作用，但是对于一些患有慢病需长期服药的中老年人而言，服药的时候吃保健品要当心了，很有可能与药物相“冲突”而影响药效，甚至造成危险。

乱吃保健品吃出病者不少见

王老伯今年65岁，平时喜爱喝酒，子女给他送了两瓶有调补气血、延缓衰老的功效虫草酒，每天小酌两杯。几天过后，王老伯出现脚痛症状，本来也没在意，后来脚越发痛得厉害，被家人送医院检查，才发现是痛风发作了。

无独有偶，73岁的肝癌患者刘阿姨，因服药的同时吃了很多种保健品，如蛋白粉、灵芝孢子粉、冬虫夏草、海参……结果引起了上消化道大出血、肝肾功能损害严重。

王老伯喝的虫草酒中因虫草本身含有一定量的嘌呤，到体内可以转化成尿酸，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，引发了痛风。

刘阿姨服用保健品后导致门脉高压静脉曲张，出现了大出血。

一些治疗常见病的药物与保健品有冲突

节假日一向是保健品的销售旺季，春节前更是一年中的销售高峰。一般送中老年人的较多，像蛋白粉、保健酒、钙剂、深海鱼油、蜂胶、维生素D、三七粉、人参等最常见，卖得也最好。

中医专家看来，服用保健品需要遵守食用宜忌，避开与自身病情“相冲”而不可食用的保健品。

例如：

人参、当归、银杏等中药是保健品、补品中的“常客”，但要注意，这些有活血化淤作用的保健品或中药与阿司匹林或华法林等抗凝剂同用可能造成流血不止。银杏和某些止痛药合用还可能引起脑出血，和利尿剂合用会使血压上升。

糖尿病患者在服用降血糖药物期间，须忌服含有甘草、人参、鹿茸等成分的中药或保健品。这些中药所含有效成分能促使糖原异生，减少人体组织对葡萄糖分解，从而使血糖升高，加重糖尿病。

另外，糖尿病治疗容易引起低血糖反应（尤其是老人、体弱者），如果同时服用人参等保健品，会掩盖低血糖症状，导致低血糖休克。

长期心脏病老人可能会用到洋地黄等强心药，服药期间最好不要同时服用含钙和维生素D的保健品，否则容易诱发洋地黄中毒。

对于患有过敏性疾病的患者，要注意控制蛋白质的摄入。如果摄入富含组氨酸的蛋白质，常会令过敏症状复发；还有一些过敏体质者要尽量避开蜂胶，若内服可能引起呼吸困难、盗汗、恶心等反应；

另外，消化道溃疡也是常见病，正在吃含钙、镁等抗溃疡药的患者，不要过量补充含维生素D的保健食品，以防引起高钙血症或高镁血症……

保健品分四类，送对路有讲究

那么，送礼者应该根据什么来选择保健品？

目前市场上保健品有很多种，世界卫生组织把它们分为四类：

1.营养型

比如蜂王浆、花粉、维生素、葡萄糖等。这类产品只是增加营养，并没有确切的功效。

2.强化型

比如钙、铁、锌、硒等微量元素。对身体缺什么补什么，但不能防止流失，过度服用对身体有害。

3.功能型

如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。

对身体某个器官有调理的作用。但也有缺点，就是它功能单一，过度服用有依赖性。

4.机能因子型

主要为食用菌、番茄红素、茶多酚等。这类保健品多数由天然生物所提取，具有高提纯度，纯粹起保健作用。

另外，购买保健品前，要认准食品外包装上专门印有的“保健食品标识”(蓝色草帽形状，俗称蓝帽子)。仔细查看产品包装上的说明书，确定产品的保健功能。

绝大多数保健食品中都只有1至2种保健功能，有多种保健功能的产品很少，所以对声称包治百病、功能很多的保健品要小心选购。

当然，最重要的一点就是，保健食品批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌。

送礼者在选用这类保健食品时要注意是否适合所送对象。特别是年老体弱者、常年患有慢性病者、儿童及孕妇，更要谨慎选择，必要时可征求医生的意见。服用保健品的人更应该了解自身情况，仔细阅读保健食品标签说明书，而不要因扔了可惜而盲目服用不适合自己的保健品。