女人显年轻的秘密，女性养生到底该“养”什么？

所谓“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，意思就是说，万物生长靠太阳，人体生长靠阳气。阳虚，人体没有能力蒸发水液，喝进去的水就存留在身体里，代谢不出去的废物也停留在身体里，这就是面容不紧致、身材变臃肿的真正原因。

我在之前就一直说，无论是身体的保温，还是饮食上忌寒凉，这些对女性来说都很重要。但每次我说到这里时，总有女孩子心有不甘地问：“人家日本、韩国的女孩子，生活的环境比我们的要冷，穿得却比我们少，冬天穿短裙、丝袜的大有人在，难道人家就不会生病吗？”

我觉得这样的想法就是一种东施效颦。

首先，日本的富士山是座活火山，之前日本大地震的时候，富士山都有爆发的迹象。因为有这样的活火山，所以日本的地气很热，而日本有世界闻名的温泉也是因为这个道理。另外，你可以看看日本的饮食习惯，各种刺身之类的生食是他们流传多代的饮食习惯，包括寿司，也一定要吃凉的。只有凉，才能保证寿司味道的正宗，为此，日本的寿司师傅一般都是男性，因为他们发现女性的手比男性的手的温度要高，热手做出来的寿司就不地道了。

为什么这种生食、冷食的习惯唯独会在日本延续下来？因为日本人要通过食物来缓和他们脚下的热地气。

富士山，山顶雪终年不化

但是在中国，从北方到南方，流传最广的一种饮食方式是什么？肯定不是什么凉拌菜，而是火锅！可能样式各有不同，但不外乎是要用火温热着整个用餐过程。很显然，中国人的身体特点，帮助他们本能地亲近和选择一种最适合自己身体的饮食方式。因为我们没有日本那么热的地气，这一点就足以说明，中国女孩为什么要忌食生冷了。

再透露一个小秘密，我的很多同学在日本行医，开针灸诊所。他们发现，日本女孩子看似穿得很少，其实在关键部位都做了保温工作。她们会用一个橡皮膏样的、能自动发热的东西贴在小腹上，在穿短裙的时候尽可能地为腹部保温。而这就是几年前才传到中国的“暖宝宝”，但我们的女孩子只看到，并效仿到人家美丽抗寒的外表。这难道不是东施效颦？

再说说韩国，我们知道韩屋是地板采暖，韩国人回家有席地而坐的习惯。我去韩国时，在这种样式的餐馆吃过饭，真的很舒服，外边感受的寒气一顿饭工夫就被赶走了。但中国的地热采暖是近几年的事儿，即便有地热采暖，中国人也没有回家坐在地板上的习惯呀，你身体里的寒气因此缺乏驱散的机会。

所谓“一方水土养一方人”，这句话其实暗含着一个道理：人和环境是相互选择和造就的。

你是中国人，体质早就被基因决定了，而这种体质本身就已经被生存环境造就了。体质和环境之间需要严丝合缝地相应，只有这样，人才能在物竞天择的自然淘汰下生存下来。所以，如果你违背了这个规律，虽然不至于被淘汰，但疾病就变得难以避免了。