手指关节僵硬对人体的活动有着很大的危害，在遇到这种病症的时候，一定要了解一些有效缓解疼痛僵硬的办法，从而帮助自己尽快解决手指关节僵硬的问题。
运动僵硬
如果是运动受伤引起的手指关节有点僵硬，比如不小心弄伤了手指关节，要及时去医院看看是否伤到胫骨，如果症状比较轻，适当进行护理就可以了。
晨僵
有些人早上起来的时候发现手指僵硬不动，通常是由于难以握拳，这是一种类风湿性关节炎，一般可以持续几个小时。大家遇到这种情况时，建议多锻炼锻炼手指，从日常生活中多调理，增加锻炼的时间。
热水洗手
多用温开水洗手，保持干净卫生，避免细菌感染，没事的时候买一些手指关节治疗的中药材，煮汤泡手。
食物能够提供充足的营养，建议风湿患者多吃点鱼肉、低脂奶制品。
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