一周啪多少次才会让爱人关系更亲密？心理学家告诉你正确答案

成年人平均一个礼拜会啪啪啪几次？

放在过去，这个问题也许很难回答。但在这个互联网大数据时代，由于互联网的隐匿性，要做这样一个调查就变得简单了许多。

来自美国《太阳报》的一项调查结果显示，不同年龄段的成年人啪啪啪的频率有所差异：

18～29岁：112次/年（即9次/月，2～3次/周）

30～39岁：86次/年（即7次/月，1～2次/周）

40岁以上：69次/年（即5～6次/月，1次/周）

此时此刻的你，一定在默默拿这个平均值与自己相比较。

比较过后，你会有什么样的感受呢？高于平均值，你是否会更开心？低于平均值，你是否会更失落？

也许在我们的意识中，啪啪啪频率总是与恋人/夫妻关系的好坏联系在一起。

啪啪啪频率越高，就意味着夫妻关系越好吗？心理学家恐怕会对这个观点不置可否。

为了搞清楚啪啪啪频率和关系好坏的联系，心理学家先进行了科学严谨的研究。

是什么影响了频率？

心理学家调查了100对夫妇从步入婚姻殿堂开始十五年间的关系变化。结果发现，保持较高频率的夫妻，在日常生活中，丈夫会对妻子表达更多的鼓励和情感支持，例如，会更多地表达「我爱你」。

研究发现，通过日常生活中的积极行为和情感表达，丈夫可以获得更多与妻子行房的机会，在行房过程中，妻子也会更加积极的回应。

但妻子在日常生活中的行为和情感表达与夫妻啪啪啪频率没有直接关系。

频率越高，关系越好？

2016年，一项研究调查了9000对伴侣，将他们按照啪啪啪频率和满意度分为了四组，分别是：

高频率+高满意度组

高频率+低满意度组

低频率+高满意度组

低频率+低满意度组

研究者分析了不同组伴侣的特点，得出了以下结果：

高频率+高满意度组：伴侣之间的偏好更一致，比如他们都把啪啪啪摆在生活中很重要的位置，他们都喜欢尝试新的姿势和地点等。

高频率+低满意度组：伴侣虽然都有较强的需求，但并没有达成一致，日常生活也缺乏必要的亲密互动和浪漫言语，啪啪啪对于他们来说这是例行公事。此外，伴侣之间也不会交流感受。

随着时间的推移，高频率+低满意组呈现慢慢地向低频率+低满意度组偏移的趋势，亲密关系也将受到严峻的挑战。

低频率+高满意度组：对于这组伴侣，啪啪啪并不是第一位，从他们的报告中发现，这类伴侣都比较醉心于自己的事业或兴趣爱好，从中已经获得极大的满足。

但有一点是和高频率+高满意度组相似的，那就是他们也很喜欢和伴侣进行沟通，以此表达自己的情感和想法。

因此，我们可以得出结论：

啪啪啪频率越高不一定就意味着爱人关系越好，更重要的是质量。如果质量不高，但频率很高，反而会导致爱人关系变差。

心理学家教你如何提高夫妻生活满意度

如何提高夫妻生活满意度呢？心理学家给出了这4点简单易行的小建议。

关注关系——夫妻关系的营造在前

频率和爱人关系互为因果，只有相爱的人才会更幸福。如果你对夫妻生活不满意，不如将注意力转到你们的关系本身，好好思考一下，如何提升你们关系的亲密度。

增加积极互动——多说「我爱你」

在亲密关系中，增加积极的互动，表达更多的鼓励和积极情绪，减少消极互动（愤怒、争吵、忽略对方），对于提升夫妻生活满意感成效显著。

营造气氛——烛光晚餐

满意度较高的伴侣更喜欢在日常生活中为伴侣营造一些小气氛，比如，准备一次惊喜烛光晚餐等。

提高情绪抗压力——拒绝玻璃心

在亲密关系中千万不要太玻璃心，将对方的一个小动作无限放大，无限解读，这只会损害你们的关系，除此之外再无裨益。