我的朋友一直都有个奇怪的毛病:明明天气并不是特别热,屋里也开着空调,美味睡着了就会出汗,醒来就没什么事儿了,汗马上就不流了。每天经常半夜被汗湿弄醒,脖子、脑袋整个都湿漉漉的,全是汗液。有的时候,枕套、床单都湿透了,不得不把它们都换了。可是醒来了就很难再睡踏实了。
这种入睡后出汗异常,醒来之后立刻就不出汗的病症,在中医上又称作是盗汗。我相信很多人都有过和我的这位朋友一样的经历。
睡到半夜的时候感觉身上像是发了大水一样,枕头、被罩、床单全湿了,等醒来之后,立刻就不出汗了。夜间盗汗严重影响了患者的睡眠质量和身体健康。
我给这位朋友推荐了一个穴位——复溜穴,让他每天睡觉前,试着按摩一下复溜穴。一个月之后,再次遇到他的时候,他很开心的向我反馈道:“听了你的建议,我的盗汗的症状减轻了不少!以前半夜醒来的时候,枕套、被罩、床单都全湿透了。现在,只是湿一小块,而且半夜醒来的次数也越来越少了。”
复溜穴是足少阴肾经的经血,“复”指的是反复的意思;“溜”指的是悄悄的消散的意思。也就是说,足少阴肾经上得水湿之气,都在此处穴位持续堆积,并蒸发上行。盗汗一般都是肾阴虚衰,造成水湿堆积泛滥,不得蒸发造成的。按揉复溜穴能够起到补肾、滋阴、利水的功效。
复溜穴的位置很好找。正坐或仰卧的姿势,将双脚放平,在小腿的里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间就是复溜穴。
复溜穴的按揉力度一定要轻,用大拇指指腹轻轻按揉,感到略有酸胀感即可。复溜穴的底下就是骨头,如果按揉的力度太大,很容易就造成皮肤淤青的。按揉的频率以每分钟三十次左右为宜,左右对称穴位同时进行。每天睡觉前按揉十分钟左右。按揉之后再拍打一下小腿肚子,促进局部静脉血液循环。
开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寐健忘,潮热盗汗;儿童多动症见上述证候者。
健客价: ¥33滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥18.5益气养阴,固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。
健客价: ¥23滋肾养肺。用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干,眩晕耳鸣,腰膝痠软。
健客价: ¥24.9用于缓解妇女产后身痛,腹痛,自汗,盗汗症状。
健客价: ¥192清热消炎,止咳。用于各种肺病引起的咳嗽,胸胁痛,发烧,呼吸急促,痰带脓血,盗汗。
健客价: ¥34清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮。用于湿热泻痢,黄疸,带下,热淋,脚气,骨蒸劳热,盗汗,遗精,疮疡肿毒,湿疹瘙痒。
健客价: ¥5补肝肾。用于肝肾两虚,须发早白,盗汗,腰酸带下,筋骨萎弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥20补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥22.9开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寝健忘,潮热盗汗:儿童多动症见上述症候者。
健客价: ¥46益气健脾,补脑强身。用于小儿厌食,面黄体弱,夜寝不宁,睡后盗汗等症。
健客价: ¥26益气健脾,补脑强身.用于小儿厌食,面黄体弱,夜寝不宁,睡后盗汗等症。
健客价: ¥15滋阴清热,补肾益肺。用于肺肾两亏所致的虚劳咳嗽,潮热骨蒸,盗汗,腰膝酸软。
健客价: ¥37.9滋阴,养血。用于阴虚潮热,骨蒸盗汗,腰膝酸软,血虚萎黄。
健客价: ¥825清热消炎,止咳。用于各种肺病引起的咳嗽,胸胁痛,发烧,呼吸急促,咳带脓血,盗汗。
健客价: ¥54滋阴降火、补肺止咳。用于阴虚火旺引起的潮热盗汗,咳痰咯血、胸肋闷痛、骨蒸痨嗽,肺结核,骨结核。
健客价: ¥31滋阴、清热、生津。用于消喝病气阴两虚内热症,症见口渴多饮,消谷善饥,形体消瘦,气短乏力,自汗盗汗及五心烦热。
健客价: ¥46清热消炎、止咳、用于各种肺病引起的咳嗽、胸胁痛、发烧、呼吸急促、痰带脓血、盗汗。
健客价: ¥20