她把果皮这样用，家里一年都不用买药，后悔现在才知道！

　　果皮营养

　　/柚子皮：祛痰镇咳/

　　柚子皮能降低血液粘滞度，预防中风的危险；另外柚子皮还有很好的祛痰镇咳的功效，咳嗽久治不愈时，试一下柚子皮，能好的更快。多吃柚子皮还可以改善肝、胃、肺等机能，使身体越来越健康~

　　建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。

　　/苹果皮：预防血栓/

　　苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，能够降低血糖、血脂，还能预防血栓。最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重，防止肌肉萎缩。想要减肥的朋友，不妨经常吃苹果皮，健康又有效！

　　建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮吃，将苹果洗净后，连同皮一起吃下。

　　/橘子皮：帮助消化/

　　橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘子皮晒干后，做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等病症，真可谓是生活中的良药。

　　建议吃法：将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。

　　/香蕉皮：缓解皮肤瘙痒/

　　香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并且有抑制细菌和真菌的蕉皮素，能够有效减轻皮肤瘙痒的症状。

　　建议吃法：将香蕉皮与红糖一同煮水喝，或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。

　　/火龙果皮：改善视力/

　　火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质，就是花青素。它不但可以降低血压，保护动脉；还能抑制炎症和防止过敏；最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生，从而改善视力。

　　建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。

　　/葡萄皮：预防发炎/

　　有句经典的绕口令大家应该都耳熟能详：“吃葡萄不吐葡萄皮”。其实这句话还包含了一定的科学道理呢~因为葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够减低血脂、保护血管，预防发炎。

　　建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。

　　/芒果皮：减肥降脂/

　　芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程，所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。

　　建议吃法：将芒果皮切成小丁，用开水冲泡20分钟后，放凉饮用。

　　水果皮除了营养价值高外

　　还有很多生活妙用

　　家里的清洁、除味都不在话下

　　生活妙用

　　/橙子皮：巧去厨房油渍/

　　橙子皮对付厨房里面顽固的油盐污渍可是一把好手，那些让你头疼的清洁难题，都交给橙子皮吧！给你一个焕然一新的家~

　　方法

　　首先将橘子皮用榨汁机打成泥，这样接触面会更广，清洁力度会更强。

　　然后用制作好的橘子皮泥，涂抹到需要清洁的灶台上，用抹布擦拭第一遍后再用清水洗去泥垢。

　　是不是瞬间灶台就变得干净了呢~

　　还可以用来擦拭水龙头上面的水垢哦。

　　仿佛像了一个新的水龙头一样~

　　/柠檬皮：去除异味/

　　柠檬皮有去除异味的功效，家里的下水道如果产生了异味，可以放一点柠檬皮和小苏打混合，既能清除异味，还能疏通下水道，可谓一举两得。

　　此外，柠檬皮还有一个特殊的功能，可以减轻关节疼痛，很多女生在穿了一天高跟鞋回家之后，会发现脚踝处十分酸痛，这时候你可以剪一块柠檬皮放在关节处用纱布固定，柠檬皮有一些有效的镇静作用，可以缓解你的疼痛。

　　/土豆皮：巧去衣服污渍/

　　衣服上沾上了难以洗去的顽固污渍总是让人烦恼，这时候一块小小的土豆皮就可以帮您解决烦恼了。

　　方法

　　首先，把土豆皮洗净后放在蒜臼里捣成糊状。

　　把捣碎的土豆皮涂抹在衣服污渍上，静置20分钟，土豆皮的淀粉能稀释掉污渍，然后再揉搓后浸泡清水洗净即可。

　　/牛油果皮：修复受损头发/

　　牛油果中含有丰富的脂肪酸，这对皮肤和头发都是非常好的天然保湿材料。从此后告别理发店，自己在家也能护理头发啦~

　　方法

　　将牛油果皮打成泥后，加入牛奶混合。涂抹到头发上约20分钟，然后洗净。一头亮丽柔顺的秀发就get啦~