寒冬起夜频繁，不止肾亏这么简单，如此艾灸两月就见效

　　为什么起夜特别“青睐”中老年人？

　　中医理论认为，肾主水，司开阖（控制膀胱的开合），肾阳对水液有气化蒸腾作用。若肾阳不足，蒸腾气化无力，膀胱就会开合无度，就会出现尿频、排尿淋漓不尽的症状。故而，频繁起夜多因肾阳虚衰所致。

　　《黄帝内经》曰：“男子五八肾气衰，发堕齿槁”，“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭”，就是说，男子从40岁开始、女子从49岁开始，肾气就开始下降，进入老年期，肾气就更加不足。肾开窍于二阴，肾气亏虚、下元不固，固摄功能就弱，就无力控制尿液的排泄。加之冬季夜晚阳衰阴盛，机体阳气较弱，故肾虚者（以中老年人居多）夜尿频多的症状较为明显。

　　男性过早起夜，可能是前列腺发出信号

　　肾与膀胱相表里，开窍于二阴，主司二便。频繁起夜与肾阳虚衰脱不了干系，若不注意补肾，久之，肾气渐虚、下元不固，就会导致精室逐渐虚弱、三焦气化不利，加之肺、脾之气虚损，就会导致精室和膀胱功能异常，进而诱发前列腺疾病。

　　前列腺只有男性才有，它只有葡萄大小，位于膀胱的下面，连接膀胱的近端尿道就是从它里面穿过来的，因此前列腺出问题会直接引起排尿问题。如果40岁以下的男人频繁起夜，极有可能是前列腺已经出了问题。

　　止夜尿，必补肾

　　肾阳虚衰一般与以下因素有关：

　　1、阳虚质；

　　2、脾阳虚衰，致肾阳不足；

　　3、年高肾亏，致肾阳不足；

　　4、房事过度，致肾阳不足；

　　5、久病伤肾，致肾阳不足。

　　可见，肾阳虚衰主要有两类人群：肾阳虚者，脾肾两虚者。

　　肾阳虚者，多表现为：小便频数且清长，或夜尿多，腰膝酸软及冷痛，畏寒，手足不温，动则气短，舌苔白滑，舌质淡嫩且胖。

　　脾肾两虚者，多表现为：尿频量多，气短乏力，语声低微，懒言，四肢无力，食欲不振，大便稀薄，腰膝酸软，夜间尿多，苔白质嫩。

　　上述两类人群都必须补肾，前者宜温补肾阳，后者宜脾肾双补。此外，针对因肾气不固引起的慢性前列腺炎，也应补肾，以增强精室和膀胱功能。

　　艾灸补肾，慢工出细活

　　无论是肾阳虚还是脾肾两虚，基本多为长期积累成疾，非朝夕之功可成，因此切不可急于求成以大补之药进补，而应慢慢调理。此外，肾为先天之本，乃十二经之根，肾阳亦称为元阳、真阳、真火，不是光靠进补就能轻易补得了的。

　　艾为纯阳之物，具有温通阳气、培元固本的作用，可直接补充肾阳，有效治疗肾阳虚的各种表现。具体取穴：

　　1.肾阳虚者

　　关元穴

　　关元穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，艾灸关元穴可通过调节内分泌，达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。

　　中极穴

　　中极穴是膀胱经的募穴，下面对应着膀胱的位置。艾灸中极穴可改善膀胱功能，尤其适合因肾气不足而造成的膀胱开合无度的症状。艾灸时，艾火的热力垂直向下渗透，直达膀胱，起到温煦作用，膀胱的气化能力迅速得到提升，膀胱内的“好水”就能更多地进入肝脏，以净化肝脏、血液等，这样，膀胱内就只剩下“浊水”，小便次数随之减少。

　　三阴交穴

　　人体水液代谢由肺脾肾三脏掌管，而三阴交穴是肝经、脾经、肾经交会的地方，艾灸此穴能增强脾肾功能，提高体内水液的代谢、利用能力，使进入膀胱的水分减少，起夜的次数便会大大减少。

　　2.脾肾两虚者

　　除了上述穴位，还可加灸以下穴位：

　　中脘穴

　　中脘穴是胃气聚集之处，因此“一切肠胃之疾，无所不疗”，艾灸此穴可理顺胃气，让肠胃畅通无阻，运化轻松自如。

　　气海穴

　　“气海”意指任脉水气在此吸热后气化胀散，具有补气、健脾、养胃之功效，艾灸此穴可补元气，暖脾阳。

　　足三里穴

　　足三里穴归足阳明胃经，是足阳明经脉气所发，也是胃之下合穴，有“治脾健胃第一穴”的美称，艾灸此穴能化脾湿、生胃气。

　　3.慢性前列腺炎

　　主穴：次髎穴、中极穴、三阴交穴、阴陵泉穴。

　　配穴：

　　气滞血瘀者：加太冲穴、血海穴；

　　寒凝肝脉者：加大敦穴、太冲穴；

　　肝肾阴虚者：加关元穴、太溪穴、肾俞穴、肝俞穴；

　　脾肾阳虚者：加命门穴、脾俞穴、肾俞穴、足三里穴；

　　血尿：加血海穴、膈俞穴、秩边穴；

　　遗精、滑精：加精宫穴、关元穴、大赫穴；

　　水肿：加水分穴、水道穴、足三里穴；

　　癃闭：加合谷穴、委中穴、委阳穴。