艾灸小常识

　　艾灸法

　　艾灸法，现代人称为“保健灸”，《医说·针灸》提出“若要安，三里莫要干”，说明了常常艾灸强壮要穴能够强身健体，抵御邪气。因此，现在艾灸疗法成为越来越多人选择防病保健的一种方法，那是不是所有人都适合艾灸法呢？艾灸需要注意什么呢？

　　艾灸法分类

　　艾灸法分为艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸。因艾柱灸、温针灸需在专业人士的操作下进行，因此，我们日常家庭艾灸保健多选择艾条灸及温灸器灸。

　　艾灸法适宜人群

　　艾灸法的保健作用主要是通过燃烧艾绒或艾条产生的热力及艾草的功效，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到温经散寒、扶阳固脱，消瘀散结等作用。

　　适宜人群

　　一般寒性、湿性、血瘀体质的人的比较适合艾灸。

　　实热性体质人群，如非疾病治疗需要，一般不建议艾灸保健。

　　按照体质的分类方法，以下体质适用艾灸法以保健：阳虚、痰湿、血瘀、气郁。

　　艾灸法注意事项

　　施灸时，以所灸部位的皮肤红晕为度，自我感觉微微发烫即可，一般每处灸10-15分钟为宜，冬天温灸器灸的时间可以适度延长，但一般以30分钟为上限。孕妇的腹部及腰骶部不宜施灸。如在灸后出现水疱，其直径在1cm以内者，待其自行吸收即可。如水疱较大，可用一次性针灸针刺破水疱，放出水液，再涂抹烫伤膏，并注意局部清洁。