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晨起眼睛肿,是不是因为前晚水喝多了

2017-10-19 来源:健康新佟学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实,喝什么水不重要,喝多少水最重要,应该喝到200毫升才能弥补一夜的丢失,而不是仅仅喝几口,感到口不干了就可以了,因为口渴口干,不管是清晨还是平时,都不是身体缺水与否的标志,甚至等到觉得口渴时,身体已经严重缺水了。

  晨起眼睛肿,不是因为前晚水喝多了

  很多人早上起来的时候眼皮会肿,特别是中青年女性,她们觉得,这是前一天晚上的水喝多了,于是为此晚上不敢喝水。姑且不说这种不喝水的办法本身不利于健康,如果注意观察的话会发现,就算晚上不喝水,第二天很可能照样肿,因为除非是心肾功能障碍的人,其他人的眼睛肿和喝水多少并没直接关系。

  一夜的睡眠中,即便你不出汗,身体里的水分也要蒸发掉很多,很多和血液粘稠有关的疾病发生,就是在清晨,和身体的缺水有直接关系,因为只要人活着,就会有“无感蒸发”,后者就是在你不知不觉的情形下,水分从皮肤蒸发,换句话说,如果你的“无感蒸发”正常,身体里的水就不可能停留在局部比如眼皮,如果早上起来眼睛肿,按西医讲,可能就是“无感蒸发”力度不够,在中医里,这就属于阳气不足,不能运化水液了。所以,这类人不是不喝水,而是增加身体用水的能力,中成药中的“参苓白术丸”,“五苓散”都可以帮到他们。

  既然经过一夜之后,晨起身体是缺水的,所以早上起来喝水非常重要,很多人纠结于喝什么水?其实,喝什么水不重要,喝多少水最重要,应该喝到200毫升才能弥补一夜的丢失,而不是仅仅喝几口,感到口不干了就可以了,因为口渴口干,不管是清晨还是平时,都不是身体缺水与否的标志,甚至等到觉得口渴时,身体已经严重缺水了。

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