一到秋季就久咳不愈?小心得了慢阻肺

　　时值秋季，又到了呼吸道疾病横行之际，不少人把咳嗽判别为感冒引起。事实上，一些经久不愈的咳嗽，有可能是『慢阻肺』的先期症状。

　　什么叫做『慢阻肺』？『慢阻肺』是哪些因素引起的？如何预防『慢阻肺』？今天51健康体检专家小编就跟大家来聊聊关于『慢阻肺』的那些事。

　　『慢阻肺』到底是个什么鬼？

　　『慢阻肺』的全称是慢性阻塞性肺病，位于目前世界上因疾病而导致死亡原因的第4位疾病。『慢阻肺』还和其他的肺部疾病密切相关，比如慢性支气管炎和肺气肿在病情发展到一定程度以后，都可能发展成为『慢阻肺』。

　　虽然支气管哮喘和『慢阻肺』的发病机制不同，但并不代表支气管哮喘病人不会得『慢阻肺』，并且两种疾病发生在同一患者的概率并不低。

　　导致『慢阻肺』的幕后黑手竟是他们！

　　导致『慢阻肺』的发病病因主要包括吸烟、粉尘污染、生物燃料污染（指的是柴草、木头、庄稼杆和动物粪便燃烧后的有害成分污染）、反复呼吸道感染、遗传因素以及营养状况等原因。

　　在『慢阻肺』诸多的危险因素中，吸烟是『慢阻肺』最重要的危险因素，至少95%的『慢阻肺』患者是吸烟者，并且在吸烟者中大约有10%～15%的人会患上“慢阻肺”，而且吸烟者中患『慢阻肺』的比率在逐年增高。

　　预防『慢阻肺』，方法很重要！

　　『慢阻肺』虽然死亡率高，但『慢阻肺』却是可以预防和可以治疗的一种疾病，中国有句古语是“防患于未然”，故在疾病方面预防措施要比治疗措施有效得多。

　　措施一：戒烟或是减少吸烟

　　烟民朋友们可以说是『慢阻肺』杀手的庞大后备军，所以戒烟或是减少吸烟是预防『慢阻肺』的最直接有效的措施。并且还会减少家人朋友吸“二手烟”或是“三手烟”的机会，既健康了自己，又关爱了他人。

　　措施二：营养均衡

　　在中国医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病医学组制定的《慢性阻塞性肺疾病诊治指南中》指出，低体重也与『慢阻肺』的发病率有关，体重指数越低，慢阻肺的患病率越高。

　　所以，人体良好的营养状况对于预防『慢阻肺』杀手的侵袭也非常重要。每天吃的食物种类要呈现多样化，可以谷薯类作为主食，多吃蔬菜、水果和大豆制品，每天喝奶吃鸡蛋，适量吃肉和坚果这些油脂含量比较高的食物。

　　措施三：适当锻炼

　　适量的运动有助于增强我们的心肺功能，还会降低我们患肥胖、心血管疾病、Ⅱ型糖尿病等慢性疾病的风险。比如快走就是老少皆宜的一种良好的体力活动。

　　措施四：戴口罩

　　不管是空气中的大气污染，或是吸烟中的烟尘，还有生物燃料燃烧的烟尘都是颗粒类的物质，都是可以通过戴口罩将这些颗粒阻挡在鼻腔以外，以防止这些污染物进入肺而导致“慢阻肺”的发生。

　　『慢阻肺』常见问题解答

　　问题1：天天咳嗽不断，上不来气，是不是得了『慢阻肺』？

　　回答：『慢阻肺』的症状可以用3个字概括——“咳”、“痰”、“喘”。肺功能检测是诊断『慢阻肺』的金标准，也就为临床治疗提供了科学依据。

　　问题2：『慢阻肺』就是一种慢性病，症状轻的时候可以停药或减量服药吗？

　　回答：『慢阻肺』病变呈现长期、进行性发展，『慢阻肺』急性加重的预防比治疗更重要，必须高度重视『慢阻肺』的日常管理。

　　对于长期服药的患者，一定要坚持，不能因为症状缓解了就停药，特别是在病情易加重的冬季，更不能擅自停药或减药量，而是要遵医嘱适当加大药量，以更好地起到预防作用。

　　问题3：得了『慢阻肺』，还能参加体育锻炼吗？

　　回答：除了以上预防和治疗『慢阻肺』急性加重的有效措施之外，还有一个易被忽视的方法，那就是日常康复训练。

　　根据自身体质，适当做一些体育锻炼，可以很好地促进氧气摄入和代谢物排出，有力地改善肺功能，增强机体抵抗力，延缓疾病的发展进程。