中秋吃月饼，7个禁忌你必须知道，千万别大意了！

　　中秋吃月饼，是我国的传统，而诱人的月饼更是让人难以抗拒。那么，中秋吃月饼，有哪些禁忌呢?需要注意什么呢?

　　1、月饼不宜与粥相配

　　有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，这样可以甜的不甜，咸的不咸，口味独特。但事实上，月饼、粥都是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病患者不适，对人的大脑细胞也不利，还会降低脂肪代谢。

　　2、月饼宜少不宜多

　　月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，容易引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

　　3、体热者不宜多吃月饼

　　体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

　　4、女性朋友吃月饼禁忌多

　　女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后的女性朋友。因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。

　　首先，女性妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠期还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

　　对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。

　　5、月饼宜鲜不宜陈

　　吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。

　　因此，月饼最好随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都到节后还剩余不少。为了防止月饼变质，对剩余下来的月饼应妥善保存，并尽快吃完。

　　6、吃月饼宜早不宜晚

　　吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

　　7、先吃咸后吃甜

　　如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。

　　中秋佳节，家人团聚，举头望明月，低头吃月饼。月饼的色、香、味很是诱人，可是要知道吃月饼也不能乱吃的哦，很有讲究！为了家人和自己的健康，这些禁忌不妨注意一下，千万别大意了！