月经之后需要进补吗？

　　月经之后进补，是从台湾传过来的讲究，据说很多台湾女性在月经之后会喝“四物汤”，借此保养，这个养生潮流现在身边也开始了，月经之后到底要不要进补？

　　一般情况下，如果是健康的女性，月经规律，这样的讲究有点用力过猛，因为无论是来月经还是生孩子，都是女性正常的生理过程，只要这个周期之中表现是正常的，就没必要特殊进补，即便是生孩子，也不是生病。

　　很多人的问题确实会在月经之后，或者生产之后出现或者加重，这就需要注意了，特别是现在，因为现在的女性缺乏运动锻炼，劳心有余劳力不足，因此脾虚的人偏多，脾虚导致的血虚也就因此增加，而月经毕竟是一次失血，身体也要经历一次激素分泌的变化，月经之后，要么是因为出血量过多对身体构成消耗，要么是激素调节失衡，一时调整不过来，如果真的症状明显，是可以干预的，这种情况下，很多是血虚。

　　首先，月经量多，而且比以前的量多，月经之后明显的有身体某个部位的不适，比如膝盖酸软，小肚子隐痛，头疼等等，总之在月经之后原来不严重的症状加重了。

　　我认识一个朋友，本身就很瘦弱，体重向来达不到献血的标准，她又是做IT行业的，压力很大。有一段时间她发现，每次月经之后，膝盖都像爬过了高山一样酸软，其实她根本没时间运动，膝盖没有劳累的机会，但却出现了如此症状，虽然月经失血是正常的，但她连这种正常的生理性失血都不能耐受的话，一定是血虚无疑了。

　　中医有个理论：大多数属于虚证的人，会有“烦劳则张”的现象，就是他们的症状会在劳累后加重，“张“在这里就是彰显，加重的意思，月经是一种消耗，在她们这种虚弱的人身上，效果等同于劳累，在月经后加重的症状也多是因为虚，具体到这个人的膝盖酸，就更典型了。

　　因为中医讲，“肝主筋”，意思是，身体“筋”的濡养是需要肝血滋润的，中医讲的“筋”也包括了关节，因为月经失血不能及时补充或者失血过多，引发肝血虚，后者自然不能营养筋脉了，所以就会出现膝盖的酸软，因为膝关节是全身承受压力最大，也是结构最复杂的关节，营养不足会在这里最先表现出来。

　　这种情况可以试试“八珍丸”，这是个气血双补的方子，其中结合了补气的“四君子汤”和补血的“四物汤”，但是这个方子没有中成药，可以改用“人参养荣丸”，是在“八珍丸”的基础上加了黄芪肉桂五味子等，又增加了补气养血的力度，《红楼梦》里的林黛玉就曾经借此补益，如果月经之后疲惫严重，面色偏黄没光泽，可以在经期后吃一个星期左右的，以体力，面色改善，不上火为度。