多喝水不等于中医的“补阴”

　　中医看病，要分阴和阳，人们通俗的对“阴”和“阳”的理解是：“阴”是水，“阳”是火，说到补阴就想到补水，这种理解只是对了补阴非常小的一部分。

　　补水确实是人体之必须，因为人体的70%是水，人体内所有细胞的活动，都必须在有水的条件下进行，只要缺水，生命就要完结，所以，一个人可以几天不吃饭也能将就着活着，一天不喝水就要出现健康问题，但是，补阴绝对不能等于补水。

　　很多人，包括阴虚的人，喝水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老体弱者，他们运动少而且火力弱，如果细问的话，肯定还会很怕冷，手脚冰凉的问题。这种人的喝了就尿有几个原因，首先就是火力弱，喝进去的水不能及时被蒸化利用，其次，他们喝的水太稀了，在体内留不住，如果用中医“阴”的概念来衡量的话，这样的水，构不成“阴”，如果用现代医学来说的话，太稀的水，刺激了我们身体里与利尿有关的激素的分泌。

　　人排尿，受一种激素的调节，这种激素叫“抗利尿激素”，一旦我们喝水少了，这种激素就开始分泌，以此抵抗住身体的利尿功能，使身体就要通过减少排尿来“节约用水”，反之，喝水多了，这种激素就减少分泌，尿量也就多了。

　　但是，不光是我们喝进水的多少，决定这种激素的分泌与否，水的质地，浓度也很重要，如果是白开水喝进去，血就变稀了，身体为了保持一定的血液浓度，就要通过减少这种激素分泌来利尿。

　　因此，喝了就尿的人，如果喝的还是白开水，那他一定会在喝进去半小时之后尿增多，如果你喝的是淡盐水，就不会出现这样喝了就尿的问题，因为淡盐水里的盐，可以保持血不至于被稀释得太过，用医学的话说，淡盐水可以保持血液中“晶体渗透压”的稳定，通俗讲，血没因为喝水太多而变的太稀，尿液就不会骤然增加。

　　如果你是喝了就尿的人，又不能在半小时之内找到厕所，那最好是喝生理盐水，所谓生理盐水，就是盐水和人体细胞的渗透压是相等的，它的浓度只有0。9%。因为等渗，无论是注射还是口服，都不会使细胞脱水，也不会冲淡血液。

　　生理盐水加上葡萄糖和其他一些电解质，就组成了“口服补液”，这是医院里常用的，在药店里也能买到。我们因为腹泻，发烧等到医院之后，医生担心脱水而输的液体就是它，只不过还可以不通过静脉，而是通过口服的形式，很方便，直接买了这种“口服补液盐”按比例冲成水后喝，效果和输液不相上下，或者是把0.9克的盐，至少不超过1克的盐，溶解在100毫升的白水里，这个浓度就是合适的，因为不是静脉注射，所以不必要用蒸馏水，用普通的白开水就可以了。

　　但是，阴虚的人，很少是因为喝水少引起的，单纯的喝水也不能补阴，那么，中医的“阴”和“水”之间，到底有什么关系呢？简单讲，补阴可以增加身体留住水的能力的，所以，补阴的药物，很少是干了的树叶树枝，多是相对肉质丰厚甚至汁液较多的根茎，甚至hi鲜药，比如麦冬，葛根、玉竹、生地等等，更重要的是，这些补阴药，补的是人体的“物质基础”，而”物质基础”就是阳气生发的基础，“阴”补足了，阳气也就可以充足了，人体的运用水的能力也就提高了，即便喝同样的水，但水的利用度提高，身体不至于因为不会用水而缺水甚至阴虚了，这也就是补水不等于补阴，补阴的力量远大于补水的原因。