月经是女人最准的“健康信号”

　　月经是女性观察自身健康状况最好的指标，在中医看来，月经是靠体内的五脏六腑的协调配合才能维持正常的。

　　正常的月经颜色是暗红色，不凝固，有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色太鲜艳，可能是血中有热，多因为肝气郁结导致，如果经血中出现血块，则是血淤，可以因为寒，也可以因为创伤，比如流产手术；如果经血稀薄，则是血虚，需要补血。

　　一般的月经时间是5-7天，如果3、40岁就缩短到3、4天甚至2、3天，而且量也减少，要提防表示提前进入伪绝经期，必须时需要调整内分泌。正常的月经量在80-100毫升之间，一般是月经第一天来得比较少，2-3天最多，第4天开始逐渐减少，直至第6、7天完全干净。如果月经开始后断断续续、似有似无，即是典型的内分泌失调，需及时调整。

　　正常的月经周期是28-35天，虽然每个人不完全一样，但每个月的时间应该大致一样，偶尔出现推迟或提前一周都算正常，比如遇到特别劳累或者情绪剧烈波动时。特别需要指出的是，如果半年内3次出现非月经期出血，则需及时做B超检查，这是子宫肌瘤初期甚至是妇科癌症的征兆，切莫大意。

　　在月经期，会出现腰酸、腹痛、脾气急躁等症状，个别尚处青春期的女性还会出现呕吐、手脚冰冷、难以忍受的痛经，这就是经期综合征。一般来说，成年后经期综合征应该逐渐减轻，如果30岁后、尤其是已经生育了还有太明显的反应，则是内分泌失调的表现。

　　中医讲，女人重在血，“女子以血为先天”，就是强调月经的重要性，尤其是那些脸色苍白、手脚冰凉、月经量过少甚至经血中出现血块的，就是典型的血虚、血淤了。对于这类人，需要补气补血，最经典的是“四物汤”就是为她们设立的：由当归、熟地、白芍和川穹四味中药组成，各10克——15克，是解决女性血虚、血淤的经典药方，可以在月经来之前的一个星期，视个人情况服用2、3付，手脚冰凉、月经过少等症状将一扫而去，脸色也很快变得白里透红。

　　月经出血是正常的生理现象，一般来说，大多数人并不需要刻意去补血，但因为精神压力的问题，现在30岁以上的女性几乎都有轻重不一的内分泌失调，这也是为什么以前我们物质虽然贫乏，但女人的肤色都比现在的人好的原因，从医学来说，从青春期到绝经期这段时间，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由内分泌控制的，压力大，内分泌自然要首当其冲。做女人的都知道，月经正常的时候，皮肤状态就好，月经不正常，皮肤会憔悴，粗糙，颜色变深，眼圈也发黑，这就是内分泌对皮肤影响最典型的表现。

　　内分泌失调轻者引起月经不调，重一点的让皮肤暗沉、毛孔增粗甚至长色斑，更重的话则引起乳腺囊肿、子宫肌瘤甚至不孕。对于月经不调，可酌情用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，但必须医生把握，因为错误使用有妇科癌症罹患的风险，绝对不能擅自。如果失调严重同时还有皮肤暗沉、毛孔增粗、色斑等症状，可通过经典的中成药，这是最安全有效的，如“瑶源葆春”等，如果还伴有血虚、血淤，则如上文所说，再配合服用“四物汤”。

　　需要说明的是，月经的周期是一个月左右，所以一般需要服用1、2个月，比一般的慢性病调理的时间要稍长，但一旦月经调得有规律后，皮肤也会变得细腻有光泽，而且这种细腻有光泽是由内而外的，不是化妆品能代替的。至于更为严重的诸如乳腺囊肿、子宫肌瘤，都是长期内分泌失调导致的结果，如果自身的内分泌一直都处在相对平衡的状态，这些问题的出现几率也就会低很多。